Чистата куќа ги оддалечува болестите
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Лек
Домот е место каде се чувствувате најдобро и каде секогаш се враќате со задоволство. Но, тука се скриени, дури и на навидум безбедни места, многу микроби што можат да ве разболат.
Респираторни заболувања како што се астма, труење со храна и други инфекции се најчестите болести што можат да се стекнат и одржат во домашното опкружување, според студиите спроведени на клиниката „Мајо“, САД и на универзитетот „Кингстон“, Англија.
А областите каде што вирусите, бактериите и габите можат да опстојуваат во опасна концентрација во воздухот и површините се бањата и кујната. Сепак, микробите може да се најдат и во голем број и на места на кои обично не обрнуваме многу внимание, како што се копчиња на вратите, прекинувачи, ролетни, далечински управувачи или тастатури.
Мувлите и грините предизвикуваат алергии
Вдишување на спори на мувла, како и изложеност на грини што се наоѓаат во домашна прашина, душеци, перници, постелнина или тапациран мебел ја зголемуваат веројатноста за појава на алергиски болести или влошување. Така, ако имате алергиска предиспозиција, а куќата е прашина и влажна (околината погодна за развој на мувла и грини), може да откриете дека имате симптоми специфични за ринитис, конјунктивитис или иритација на кожата. Друг проблем е што ако спиете во просторија без вентилација, од која не се отстранети прашина и влага, постои голем ризик од развој на астма.
Покрај тоа, изложеноста на грини исто така може да доведе до кожни болести како розацеа (розацеа), а мувлата може да предизвика габичен синузитис. Исто така, студија во медицинскиот центар „Лангоне“ во Newујорк, САД, покажа дека наезда од грини го зголемуваат ризикот од анксиозност и депресија, а такви проблеми може да се појават по вдишување спори на мувла, бидејќи ослободуваат токсини кои влијаат на нервниот систем, велат истражувачите од Универзитетот Браун во САД. А, проблемите предизвикани од грини не застануваат тука: канадски истражувачи откриле дека грините можат да пренесат микроби отпорни на антибиотици.
Климатизација, ризично за белите дробови
Подолгото изложување на климатизација може да доведе до бронхитис, па дури и пневмонија. Поточно, ако филтрите за климатизација не се чистат или менуваат периодично, бактериите Legionella pneumophila можат да се шират во воздухот. Овој бацил е одговорен за појава на легионелоза, болест која се манифестира во главоболки, слаба треска, сува кашлица, дијареја, болка во мускулите и стомакот. Во тешки случаи, оваа бактерија може да доведе до пневмонија.
Всушност, добро е да се има предвид дека целиот респираторен систем е под влијание на прекумерната употреба на системи за климатизација, особено ако просторијата не е добро проветрена и ако пушите на тој простор. Затоа, особено ако имате ослабен имунолошки систем или ако веќе страдате од болести како што се астма, хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ) или хроничен рино-синузитис, користете клима уред со почитување на термичката разлика помеѓу и надвор од куќата (максимум 5 степени Целзиусови).
Неканети гости можат да донесат болест со себе
Експертите велат дека значителен ризик од болест носи со себе муви и бубачки кои кружат во кујната. Доколку не се преземат хигиенски мерки за да се спречи нивно продирање и размножување, овие инсекти можат да шират микроби на тифусна и паратифусна треска, дизентерија, епидемиски хепатитис, труење со храна и дијареја. Друг проблем се глувците, кои можат да пренесат салмонела, трихиноза, беснило и габични инфекции на кожата.
Од бањата можеме да земеме Staphylococcus aureus
25 проценти од микроорганизмите во куќата се концентрирани во бањата, велат специјалистите. А бактериите можат да бидат присутни на сите предмети во бањата, не само на тоалетското седиште, мијалник, славина и када. Така, експертите велат дека ако не го менувате пешкирот доволно често и особено ако го користите со други луѓе, може да заболите од Staphylococcus aureus, микроб што се пренесува од кожата до ткивото.
Околу 50 проценти од луѓето се носители на оваа бактерија и може да предизвика од површни инфекции на кожата до тешки состојби како што се сепса или менингитис. Опасни микроби може да се најдат и на рачката на вратата од бањата, на прекинувачи, на ормани, на огледало, на плочки, на плочки и на четка за заби.
Кујната, извор на инфекција
Бактериите може да се внесат во кујната со вреќи за купување
Можеби сте помислиле дека најголем број на микроби се наоѓаат во бањата, но експертите противречат на ова и тврдат дека кујната е местото каде што најголем е ризикот од заразување со микробиолошки или вирусни заболувања. Високите температури и умерената влажност создаваат средина погодна за размножување на бактериите, што значи дека, особено во текот на летото, храната се расипува побрзо ако не се чува правилно.
Имајте на ум дека микробите можат да бидат насекаде: на садови, на површини за готвење, во шкафови, во фрижидер и особено на сунѓери за садови. Покрај тоа, бактериите се носат во кујната со шопинг, особено кога неправилно чуваме сурово месо, јајца, млечни производи и зеленчук. На овој начин, може да се пренесе инфекција со салмонела, што е една од најчестите инфекции што се пренесуваат преку храна.
Наш специјалистД-р Симин-Ајсел Флорескудоктор за примарни инфективни болести, доцент
Микробите во куќата имаат различна патогеност во зависност од нивниот вид и степенот на контаминација на соодветната куќа. Општо земено, микробите во домовите се оние кои, во една или друга форма, се спротивставуваат на површината, во прашина на мебелот, на подот, во климатизерите или во бањите. Овие вклучуваат микроби во категоријата цревни патогени (салмонела, шигела, Е. Коли), стафилококи, стрептококи, анаеробни микроби, како и паразити и габи.
Затоа, болестите што можеме да ги добиеме од нашиот сопствен дом се исклучително разновидни. Нормално, домот не треба да биде извор на контаминација, освен ако има густ сообраќај, со иста обувка од надворешното опкружување или преку постоење на извор на загадување (неисправна канализација или поседување домашни миленици со разни болести).
Не претерувајте со државата во куќата!
Дури и ако вашата куќа е чиста на Месечината, сепак не е препорачливо да останете премногу долго внатре. Ако го направите ова, можеби ќе бидете во искушение да поминете часови пред вашиот компјутер или ТВ и евентуално да грицкате нешто кога уживате да гледате телевизија или да сурфате на Интернет. И овие навики доведуваат до седентарен начин на живот и го зголемуваат ризикот од придружни состојби како што се дебелина, висок крвен притисок, срцеви заболувања и дијабетес.
Друг проблем би бил тоа што долгото време поминато во куќата и, имплицитно, недостаток на надворешна физичка активност може да доведе до нарушувања на 'рбетот. Покрај тоа, вештачкото осветлување може да предизвика болка и убод во очите. Исто така, премногу време поминато во затворен простор може да се поврзе со недостаток на витамин Д во организмот, хранлива состојка што се синтетизира со изложување на сонце. И неодамнешните студии покажаа дека недостаток на витамин Д може да предиспонира алергии и инфекции, во услови на ослабен имунолошки систем.
. на уништувач има 200 пати повеќе бактерии отколку на софа?
. тепих може да собере до 200 000 микроби на квадратен сантиметар?
. вирусот на грип можете да го внесете во вашиот дом со вашиот мобилен телефон?
. до 70.000 бактерии на квадратен сантиметар живеат на сунѓер или крпа за садови?
. во пластични играчки може да се сместат до 575 патогени на сантиметар квадратен, додека на садот на детето може да се најдат 333 микроорганизми на сантиметар квадратен?
. четката за заби е на третото место на врвот на највалканите предмети во куќата?
. бактеријата се множи за 20 минути?
Совети за месечината дома
Ригорозната хигиена е единственото решение за да се заштитите од болестите што може да ги добиете дома. Периодично и правилно чистење во секоја просторија и дезинфекција на предмети уништуваат вируси, бактерии, паразити и габи. Еве колку често и на кој начин е добро да се санира куќата.
Чистење на просторијата, неделно
За да се ослободите од грините за прашина, периодично вакуумирајте ги сите површини, вклучително и тапацирите
За да ги отстраните бактериите и грините од прашина, добро е да користите правосмукалка и да ги вакуумирате сите површини неделно. Во замрзнувачот од време на време можете да ставите перници, меки килими и кадифен играчки. Во спалните соби би било препорачливо да се намали бројот на таписерии, пердувени перници, теписи, книги и да се откажат од завесите, бидејќи тие ја чуваат прашината. Исто така, постелнината треба да се мие неделно со топла вода, прашината треба периодично да се брише и да се вакуумира, а во просторијата е добро да се одржува температура пониска од 23 Целзиусови степени. Не заборавајте да го проветрувате вашиот дом дневно, редовно чистете ги филтрите за климатизација и повремено дезинфицирајте подови, прекинувачи, копчиња за врати, далечински управувачи за домашни апарати, компјутерски глувци и тастатури.
Не дозволувајте влагата да го нападне вашиот дом!
Сè додека има влага во куќата, мувлата може да расте на која било површина и особено на влажни wallsидови, позадина, тепих и дрвени подови. Покрај тоа, влагата исто така го промовира растот на бактериите и грините. Затоа, препорачливо е да се преземат мерки за контрола на влажноста внатре. За да го направите ова, мора да имате добра вентилација во куќата, да избегнувате сушење облека внатре и готвење со затворено стакло.
Периодично дезинфицирајте ја бањата!
Во бањата е добро да се чисти барем неделно. Користете специјални раствори за чистење за бања, но внимавајте да носите ракавици за да избегнете контакт со микроби и детергенти. Чистењето се препорачува да се прави од горе надолу, прво да се исчистат уредите за осветлување во бањата, потоа орманите, огледалото, плочките, славините, мијалникот, кадата, тоалетот и потоа плочките. Покрај тоа, не заборавајте да менувате крпи неделно и жилети по максимум две до три намени, како и четка за заби на секои три месеци. Исто така, имајте на ум дека четката за коса е лична како и четката за заби, па затоа не треба да ја користите со некој друг.
Строга хигиена во кујната
Мерките за хигиена мора да бидат уште построги во кујната отколку во остатокот од куќата. Затоа, садовите мора да се мијат со вода и детергент по секој оброк, остатоците од храна мора да се соберат и да се отстранат со метење, по што мора да се мијат подовите. Бидете внимателни да фрлате ѓубре дневно за да не привлекувате инсекти. Препорачливо е да се вентилира кујната секој ден. Пред да готвите, измијте ги сите прибор за готвење, како и зеленчук или овошје. Покрај тоа, користете одделни хеликоптери за да исечете сурово месо и зеленчук за да избегнете контаминација. Фрижидерот исто така мора да се чисти неделно. Кога чувате храна, користете херметички кутии и секогаш ставајте варена храна одделно од неподготвена храна.
Мерки ако имате миленичиња
Многу опасни микроби можат да се пренесат преку плунка, крзно и измет на домашни миленици. Затоа, ако имате домашно милениче, треба да обрнете уште поголемо внимание на хигиената во домот, особено ако имате деца. Значи, пред сè, се грижи за обезличување, вакцинирање и периодично проверување на здравјето на животното. Покрај тоа, темелно мијте ги рацете секогаш кога ќе стапите во контакт со животното или неговите предмети, како што се ќебето, корпата, кафезот или гајбата таму каде што треба. Исто така, добро ја санира областа каде спие и јаде.
Како да направите дезинсекција
Идеално, дезинсекцијата и дезинфекцијата треба да се прават на секои три месеци. За да го направите ова, експертите препорачуваат употреба на органски инсектициди за искоренување муви, бубачки и мравки. Дезинфекционите средства треба исто така да се користат во оптимални концентрации, така што тие не се токсични, имаат широк спектар на активирање на гермициди, можат лесно да се исплакнат и да не се печатат на површините. По дезинсекцијата, проверете дали темелно ги чистите и миете површините за готвење, орманите и подовите.
Поставете го мебелот правилно!
Начинот на кој го уредувате вашиот мебел во куќата може да влијае на вашето здравје. Затоа, според правилата на Фенг Шуи, креветот во спалната соба треба да биде поставен во најоддалечениот дел од собата, колку што е можно, дијагонално до вратата. На овој начин, можете да се полните со позитивна енергија и да се опуштите. Покрај тоа, украсете ја вашата спална соба во бои што промовираат одмор, како што се зелена, сина, светло виолетова или тиркизна.
За да бидете здрави, важно е и како го уредувате работниот простор. Така, работната маса треба да се постави близу до прозорецот, за да има што повеќе природна светлина при работа. Покрај тоа, треба да се постави на соодветно растојание од градите и евентуално да има подлактица и поддршка на окото, а мониторот да биде поставен под агол од 35 степени кон очите. Седиштето мора да биде со соодветна големина и да има потпирач за грб за поддршка на 'рбетот за време на работата. Исто така, за да се избегнат проблеми со видот, ТВ треба да се постави на растојание од пет метри од софата или фотелјата.
Наш специјалистД-р Раду Леон Georgeорџматичен лекар, компетентност во физиокинетотерапија
Една од најопасните области во куќата е бањата, каде што можат да се соберат многу бактерии. Затоа, пожелна е добра дневна хигиена на тоалетот, кадата, мијалникот и подот на бањата. Плакарот е друго омилено место за микроорганизми, како што се грините за прашина, што може да создаде контекст погоден за алергии или астма. Така, добро е, од време на време, да се вентилира плакарот, да се извади облеката од неа и да се исчисти со вакуум од пареа под притисок и да се исчисти плакарот. Исто така, бараките мора да се санираат, но и електричната опрема, како што е телевизорот, бидејќи задржува прашина. Всушност, салата исто така мора да се земе предвид, бидејќи сè што ќе донесеме однадвор на ѓоновите на чевлите може да се депонира на подот на салата и од таму може да се пренесе низ целата куќа.
Трик: Периодично, сунѓерите со кои ги бришеме површините треба да се чуваат во врела вода 5 минути.