Чистење на дебелото црево; Детоксикација; Остероф Фемарн

црево

Овде можете да го видите мојот утрински ритуал за детоксикација бр. 1. Бесплатно е и достапно скоро насекаде: топла вода. Веднаш откако станав одам во кујната и подготвувам околу 0,5-1л. Топла вода го исплакнува гастроинтестиналниот тракт, отстранувајќи ги остатоците од вчерашното варење и стимулирајќи го.

Во Ајурведата, ние всушност го усогласуваме целото наше однесување (јадење) за воопшто да не собираме остатоци од дигестивниот систем (ама). Нашата цревна флора е во директна интеракција со имунолошки, невролошки и метаболички процеси низ целото тело. Во меѓувреме, конвенционалната медицина дојде и до ова за нас со 2500 години старо знаење. Добро е и за физичкото и за менталното здравје да бидат ослободени од вишок ама. Бидејќи ништо не блокира од чувството на тежина и лепливост, нели?

Што можете да направите конкретно? Еве ги моите најдобри 3:

Пијте топла до длабоко топла вода наутро - започнете со 0,5л.

Јадете само кога сте гладни. Престанете да јадете кога сте сити.

Изберете лесна за варење храна со претежно топли и варени компоненти, 2-3 пати на ден.

Ви посакувам петок без ама!