Чистење на калории Користете пролетно чистење како тренинг за фитнес Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Чистење на калории: Користете пролетно чистење како тренинг за фитнес
Фитнес тренинг за пролетно чистење: За еден час чистење на прозорци потребни се околу 320 калории.
Пролетното чистење може да се користи како и обука за издржливост. За два часа правосмукалка, чистење прозорци, чистење на подот и чистење на бањата, телото троши скоро 600 калории. Александра Борхард-Бекер од Иницијативата за потрошувачи од Берлин го посочува ова. Ова е колку би потрошил возрасен човек од 70 килограми по еден час возење велосипед, џогирање или пливање. И, ако свесно се истегнете и се истегнете помеѓу нив, можете да направите уште повеќе за вашата кондиција.
Чистењето на прозорецот е 320 калории
Дури и ако сè во станот не се исчисти одеднаш, телото има придобивки: Според Борчард-Бекер, половина час чистење со правосмукалка проследено со 15 минути џогер може да потроши добри 200 калории. За еден час чистење на прозорците потребни се околу 320 калории. Четвртина час чистење плочки чини само 75 калории. Но, добро е тренирање на мускулите ако редовно се менуваат рацете и се користи поголема сила. Ова е потребно, на пример, ако не користите хемиски средства за чистење. На пример, оцет или лимонска киселина може да се користи против дамки од варовник. (dpa/tmn)
Во кој спорт калориите паѓаат
Секој втор Германец е апсолутно пргав спортист, тоа е резултат на истражувањето на „Апотекен Умшау“. Меѓутоа, ако сакате да живеете здраво и без болка како што стареете, не можете да избегнувате редовно вежбање. Прочитајте овде колку калории се трошат во просек во разни спортови и секојдневни активности. На пример.
аеробик
Фитнес тренингот од 80-тите има се. За време на еден час скокање и придвижување кон музика, губите околу 420 калории. Пред сè, издржливоста и издржливоста се обучени.