Најдобра замена за шеќер
Од сè, можеби најубавиот е медот, многу здрав дури и ако е сладок бидејќи покрај едноставните шеќери, односно глукозата и фруктозата, содржи комплекс на антиоксиданти, витамини, минерали и аминокиселини. Точно е дека ако сте на диета за слабеење, треба да бидете внимателни во однос на количината. Покрај тоа, во секој случај, медот не се консумира. Everythingе ти објаснам сè веднаш, точка по точка.
4 чудесни ефекти на медот
1. Лечи рани и се бори против алергии
Уште од античко време, медот се користел во Египет и Грција, особено за заздравување на раните. И тоа затоа што нејзината киселост ги дехидрира бактериите.
Покрај тоа, чистиот мед има корисни ефекти за оние кои страдаат од сезонски алергии и помага да се спречи нивната појава.
2. Еликсир кој помага да изгубите тежина
Во комбинација со лимон, тој е добар детоксикатор и помага во интензивирање на метаболичките изгореници. Сè што треба да направите е да испиете чаша наутро и да измешате сок од лимон, две лажички мед и чаша вода на собна температура.
3. Лек за мозолчиња
Медот прави чуда за кожата, навлажнувачки, ревитализирајќи и регенерирајќи.
4. Има афродизијачки ефект
Во комбинација со цимет, медот е афродизијак кој се користи уште од античко време. Во прилог на фактот дека смесата прави чуда за фигурата.
Како и колку мед се консумира
Тој е одлична замена за рафиниран шеќер или синтетички засладувачи. Бидете внимателни, сепак, на над 40 степени, медот станува токсичен, па затоа не треба да се става во врели течности, туку да се додава откако ќе се оладат.
Ако сте на режим на слабеење, треба да се консумира во граница од 40 грама на ден. Ако не, максималната препорачана дневна количина е 10 лажици.
Опасностите од вишок мед
Сепак, тоа е храна што треба да се консумира умерено и не само поради големиот товар на калории и шеќери. Поради високата содржина на фруктоза, вишокот доведува до проблеми со желудникот (грчеви, надуеност, дијареја) и може да ја отежне активноста на тенкото црево.
Генерално не се препорачува во исхраната на деца под 1 година и може да предизвика ботулизам кај новороденчиња.