Презентација на книга Посакувана тежина Силен центар Вашето списание
Од серијата Јанг Шенг од оеком Верлаг.
Зошто толку малку луѓе со прекумерна тежина можат трајно да ослабат и да ја одржуваат својата тежина? Само промената во исхраната честопати не е доволна, треба да се доведе во прашање однесувањето во исхраната, да се анализираат навиките и моделите и да се разградат. Губењето тежина започнува во главата, проследено со плочата.
Книгата „Посакувана тежина“ од Серија Јанг Шенг на издавачка куќа „Оеком“ би сакал да ве придружува на оваа патека. Бидејќи кинеската медицина не нуди план на исхрана и не брои калории, ги зема предвид целата личност, околностите и нивната историја.
Содржината на книгата
По краток вовед во Основи на Јанг Шенг ги претставуваат тројцата автори пет видови на дебелина а причините според ТЦМ. Со помош на многу корисен Само-тестови можете да се класифицирате и да го одредите вашиот тип. Ова ќе го олесни изборот на вистинските рецепти подоцна за зајакнување на дигестивниот оган.
Она што навистина ми се допаѓа е тоа што читателите се охрабруваат да ја сменат својата диета со Тетратка да ги придружува Таму се забележуваат чувствителностите, како и списоците за купување. Според мое мислење, ова е многу вреден метод да се мотивирате, да ги видите вашите успеси и да си дозволите падови и да го спуштите тоа во писмена форма.
Авторите тогаш даваат различни Стратегии пред да ја достигнете удобната тежина. Зајакнувањето на слезината Чи игра суштинска улога. Исто како и исцедување на вишокот на влага и усогласување на протокот на енергија - со вежбање и самомасажа. Различните модели на дебелина секогаш се решаваат така што секој читател може да состави свој индивидуален план и диета што одговара на типот.
Рецепти за сите три оброци има секако неколку во книгата. Тие се лесни за спроведување и можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот. Мислам дека тоа е многу важно, инаку брзо ја губиш мотивацијата. Покрај тоа, авторите посегнуваат во TCM торбата со трикови и презентираат неколку рецепти и билки особено за слабеење. Потоа постои, на пример, супа за одводнување на влагата со специјална мешавина од кинески билки. Исто така се дискутира за улогата на чаевите, вклучувајќи краток вовед во науката за чај.
Конечно ќе има поддршка Мерки на Чи Гонг како Точки на акупресура кои го поддржуваат јадрото, го стимулираат метаболизмот и ја исцедуваат влагата.
Мој заклучок:
А. препорачана книга, што дава одличен увид во кинескиот начин на размислување и ги објаснува различните причини за дебелината на разбирлив начин. Советите и рецептите се едноставни и лесно може да се спроведат - така што трајната промена во исхраната исто така може да успее.
Голема благодарност до Др. Клаудија Нихтерл и oekom Verlag за обезбедување на копија од прегледот.
Можеби ќе ве интересира и тоа
Бидејќи спасувањето на светот започнува во кујната
Паднато надвор од времето: Доџо времиња за олеснување
Остави коментар откажете одговор
Кој пишува тука
Јас сум Даниела. Ја сакам мојата слобода, тишината, добрата храна и мојата 3 годишна ќерка. Таа е мојот најголем духовен учител, ме приближува до моите граници и пошироко.
Таа ми покажа дека можам да вредам, како мајка среде мене да бидеш. Добро е да се грижиш за мене со еден холистички концепт на исхрана на ТЦМ и доволно Простор за мене.
За свесен семеен живот полн со уживање, радост и леснотија наместо стрес и совршенство.
Дали сте подготвени за патот до силен центар?
Можете да дознаете повеќе за мене овде прочитај.
Вие сакате да работите со мене?
Пишување патување до себе
Новинарството е моќен начин да не се изгубите во секојдневниот живот на мама и да се заземете. Со овој комплет картички што со designedубов ги дизајнирав, ќе успеете Почна и да останеме во тек.
Картите се покана до вас:
Да размислувам, да чувствувам, да бидам ти.
До патување со пишување до себе.
Можете да дознаете повеќе за дневник и како сè уште можете да ги користите картичките за себе овде.
Подкаст
Билтен
Помогнете, повторно е ручек и не знам што да готвам! Овие или слично Епидемии на паника секојдневните мајки сега се минато.
Земи го мојот Неделен план со рецепти: