Читањето влијае на вашите очи при слаба осветленост
Тоа е широко распространет концепт за кој скоро сите слушнале: читањето при слаба осветленост влијае на вашиот вид. Сепак, најновите студии покажаа дека тоа воопшто не е точно.
Зимата е веројатно најдобро време да прочитате добра книга, особено под светло на свеќа или мека светлина на ламба. Децата дури сакаат да се кријат под ќебето со фенерче. Сепак, радоста да се потопиме во книга честопати е во сенка на стравот дека ова може да влијае на нашите очи. На сите ни беше кажано, во еден или друг момент: „Вклучи ја светлината, ќе ги уништиш очите!“ Но, нема потреба да се грижите - читањето во темница воопшто не влијае на нашиот вид. Меѓутоа, ако ви требаат очила за читање, носете ги.
Дури и денес, научниците сè уште расправаат за ова прашање: читањето при слаба осветленост влијае на нашите очи. Но, нема потреба да се грижите. Во моментов, нема докази што сугерираат дека читањето при слаба осветленост ќе влијае на очите. Сепак, едно е сигурно: читањето при слаба осветленост бара повеќе напор за очите при дешифрирање на зборови. Ова го прави читањето побарувачко, а очите полесно се заморуваат, што може да доведе до црвенило на очите и главоболки. И покрај ова, според студијата спроведена од американски научници и објавена во престижниот британски медицински журнал, самите очи не страдаат од овој процес.
Но, зошто не се погодени од овие дополнителни напори на очите? За да го разбереме ова, треба да погледнеме како работат нашите очи. Кога се обидуваме да разликуваме букви во услови на слаба осветленост, користиме две компоненти на окото: цилијарен мускул, кој мора да ја одржува леќата за да може да чита букви и самите фоторецептори. Во услови на слаба осветленост, стапките чувствителни на светлина се особено важни. Потребен им е посебен пигмент, родопсин, исто така наречен визуелно виолетова. Молекуларната структура се менува кога амбиенталната светлина се намалува. Резултат: читањето во услови на слаба осветленост е многу побарувачко. Сепак, тоа не влијае на очите, бидејќи тие можат да се релаксираат и да се опорават веднаш штом ќе бидат затворени.
Значи, ако сакате да читате добра книга со слаба осветленост, не мора да се грижите за вашите очи. Дури и да е добро, добро е да одвоите од време на време да им дадете пауза на очите, или со тоа што ќе ја оставите книгата настрана и ќе ги затворите очите или со неколку визуелни вежби. Youе ви одземе само неколку минути, по што вашите очи ќе се чувствуваат освежени и подготвени повторно за акција. И, родителите не треба да се грижат дали нивните деца читаат под ќебето на фенерчето - во најлош случај, можеби ќе ви биде потешко од вообичаеното да ги разбудите следниот ден.!
Сепак, без оглед дали е светло слабо или силно, ако треба да ја чувате книгата на растојание за да можете да ги разликувате буквите, тогаш треба да носите очила за читање. Како што старееме, леќата на окото ја губи својата еластичност, намалувајќи ја можноста за свиткување или „прилагодување“, што значи дека тие повеќе не можат да се прилагодуваат на кратки растојанија. Луѓето со овој проблем имаат потешкотии да се фокусираат во близина. За најдобро можно читање, важно е да користите обични очила за читање од оптичар.