Читателка Миријам (29) „Не сакав да продолжам да живеам со 110 килограми“ - 20 минути
Читателката Миријам изгуби 50 килограми со железна дисциплина. Видео ги отвори очите на 29-годишникот.
Миријам никогаш не би помислила дека може еден ден да биде толку витка. Кога имала 18 години, таа сè уште имала 110 килограми.
Таа се виде себеси на видео. Отпрвин едвај се препозна, а потоа сфати: „Не сакам да продолжам да живеам вака“.
Со железна дисциплина изгуби 50 килограми за две години. Таа скоро целосно избегнуваше јаглени хидрати и беше на тренер за вкрстено секој ден.
Долго време Миријам навистина не веруваше во нејзиниот успех во слабеењето: „Многу години подоцна сè уште сонував дека ќе се разбудам и повторно ќе тежам 110 килограми“.
Таа сега ја држи својата тежина повеќе од десет години. Со слабеење, таа го запозна своето тело и сфати што значи самоконтрола. „Исто така знам: Никогаш не сакам да бидам таков повторно“.
Миријам Томасели, кога имавте 18 години имавте 110 килограми. Што се случи тогаш?
Еден колега снимаше за време на последното патување за учење во Тичино. Во видеото ме видоа од позади, најпрво не се препознав. Мојата тежина ме натера да изгледам 20 години постара од моите соученици. Затоа, си помислив: не сакам да продолжам да живеам вака.
Никогаш порано не го сфатив тоа?
Секако, но ја прифатив вишокот килограми. Како дете, не можев да голтам добро поради проблеми со бадемите и бев слаба. Сите беа среќни кога можев да јадам правилно после операција на петгодишна возраст - така започна. Подоцна јадев со жителите навечер како медицинска сестра и по втор пат дома. Тоа беше маѓепсан круг: Бев тажен, јадев и тоа ме направи уште потажен.
Нутриционистот не ви помогна.
Таа ги пресмета моите потреби од калории и праша за мојата цел. Кога зборував за 50 килограми помалку, таа ми рече да бидам реална. Не чувствував дека ме сфаќаат сериозно. Мојата волја беше силна, така што се справив со мојата диета сам.
Што значи тоа во конкретна смисла?
Две години следев урамнотежена, нискокалорична диета и спортував секој ден. Пред тоа, немав идеја што има во колку калории.
За две години изгубивте 50 килограми. Од каде добивте сила за тоа?
За време на процесот на губење на тежината, постојат фази кога тежината стагнира. Неверојатно е фрустрирачки. Но, јас продолжив да ја извршувам својата цел, тоа беше мојот врвен приоритет.
Што ти помогна?
Позитивните реакции. Исто така, бев помалку среќен за која било големина на фустан. Конечно можев да облечам убава облека што не беше достапна во големи димензии.
Доживеавте само охрабрување?
Не, имаше и други. Слушнав реченици од типот: Претходно, бевте многу почувствителни. Знаев дека е завист и ги ставав ушите на нацрт. Моите родители се плашеа дека ќе влезам во анорексија.
Како се справивте со неуспесите?
Знаев дека морам да го поминам ова. Сакав да им го покажам на сите што ме задеваа за мојата тежина. Мојот внатрешен глас беше доволно силен да ја удави желбата за нездрава храна: Пред ТВ, грицкав целер наместо чипс.
Како се чувствувавте кога ја достигнавте целта тежина од 60 килограми?
Ми требаше долго време да сфатам: Никогаш во животот не би помислувал дека некогаш ќе бидам толку тенок. Многу години подоцна, сè уште сонував дека ќе се разбудам и ќе тежам 110 килограми.
Зошто се одлучивте против гастричен појас?
Haveе беше полесен, а не поздрав начин. Научив како да ја менувам исхраната на долг рок. Покрај тоа, ќе морав да качам десет килограми во тоа време, така што здравственото осигурување ќе ги покриеше трошоците.
Наместо тоа, потоа ви беше отстранета кожа од стомакот.
Не сакав да признаам дека овој размавта на кожата нема да исчезне. Мојот лекар рече дека тоа е скршено ткиво. Во тој момент светот се сруши за мене, па решив да направам операција. Беше болно, но вредеше.
Веќе десет години ја одржувате вашата тежина повеќе или помалку константна. Која е твојата тајна?
Го запознав моето тело преку слабеење. Liveивеам посвесно и внимавам на самоконтролата. Потребна ви е волја и мотивација секој ден. Не мора да биде само салата, уживам и во плескавица. Исто така, знам: Никогаш не сакам да бидам таков повторно.