Читателката Мелани изгуби 48 килограми Вундервејб
Слабеење: 48 килограми се намалија
Читателката на SHAPE Мелани Стејнкамп тежеше 123 килограми и повеќе не се чувствуваше пријатно во нејзината кожа. На 44 години, таа го сврте својот живот одвнатре, изгуби 48 килограми и започна сè одново.
Фото: Мелани Стејнкамп Ние ја раскажуваме нивната приказна.
Дури и како дете секогаш бев мало девојче. Мојата најголема страст беше сè што започнува со „чоколадо“. На мојата венчавка веќе имав 100 килограми и бев висок 1,73 метри. По раѓањето на нашиот син, дојдов до огромни 123 килограми. Јас секогаш сакав да се движам. На пример кога шетате со кучето. Јас бев малку буцка во сликата за себе. Но, кога се видов себеси на фотографии, тоа беше готово. Нема повеќе изговори. Јас бев дебел!
Јас се пријавив за Weight Watchers. Таму најдов луѓе кои штиклираа како мене и разбраа колку е тешко да се јаде само една табла од чоколадо. Многу бавно станав свесен за здравата исхрана и разбрав дека може да се јаде многу ако е вистинската работа.
Промената во исхраната исто така направи да се чувствувам многу попријатно. И чувството кога скалите покажуваа помалку од недела во недела беше неспоредливо.
Вкупно изгубив 48 килограми и новиот став кон животот е неопислив. Се чувствувам помладо кога сум во средината на 40-тите години отколку кога имам 20 години. Моите мажи ми дадоа најдобри комплименти. Нашиот син, кога ме зеде на неговиот 17-ти роденден и ме понесе низ дневната соба со зборовите: „Мамо, стана лесно“. И мојот сопруг, кој рече дека по 20 години брак ќе има потполно нова сопруга Има.
Сега ја одржувам тежината осигурувајќи се дека јадам претежно природна храна и добро наполнувам храна и дека свесно се задоволувам со нешто со задоволство. Секако, ги проширив и спортските активности. Jогирам и страствени сме за геокаширање, т.е. во лов на чистач со паметниот телефон. Со новата бројка веќе не е проблем да се вовлече во цевка или да се искачи на дрво.
О да, како награда за моето намалување, си дозволив да започнам одново на 44 години. Завршив обука сертифицирана од IHK како специјалист за исхрана и управување со телесната тежина, додадов дополнителни квалификации за индивидуално тренирање и тренирање „на работа“ и денес успешно го водам својот сопствен центар „Weight Watchers“ во Хаминкелн. За мене се оствари сонот.
Највкусните нискокалорични рецепти тука >>