Членство во PoleSports - PoleSports

Уметнички танц на бандера

Дали сакате да присуствувате на часови по танц на шипка во убава заедница?

Без разлика дали сте новодојденец или искусен танчер на шипка - кај нас можете да присуствувате на курсевите PoleSports веднаш по резервирањето на претплатата на курсот (кликнете на копчето Време на курсот подолу). Сите нови членови започнуваат на ниво 1, но поминуваат низ нивоата на перформанси што се документирани од нас со свое темпо.

Курс за танц на пол - претплата

Можете лесно да ја резервирате претплатата на курсот преку Интернет. Можете да ни се придружите само за забава и во исто време да ја подобрите вашата кондиција или да тренирате кон вашите повисоки, спортски цели. Кај нас учите танц на шипка во група, заедно со други членови. Овде можете брзо да стекнете нови пријатели, што ја зголемува вашата мотивација за фитнес на пол.

По избраниот почеток на договорот, можете да учествувате на сите курсеви наведени во планот, PoleSports првично на ниво 1. По резервацијата, автоматски ќе ги добиете сите важни информации преку е-пошта.

- Комплетна резервација.
- Отпечатете + пополнете го формуларот испратен од нас + испратете до сметководство (ако нема печатач, кратки информации до нас).
- (Креирај Gmail адреса, ако не е веќе достапна) Прифатете ја поканата за не-јавниот календар на PoleSports.
- Внесете го името во посакуваниот датум на курсот + зачувајте.
- Одете на обука!

Обука за тестирање на танц со пол

Еднократно учество во проба во нашите работилници за почетници е можно, но не е задолжително. Со цел да се задржи квалитетот на курсот на највисоко можно ниво, само редовните членови учествуваат во редовните курсеви. Курсевите за тестирање со танц на пол се одвиваат одделно, 1-2 пати месечно.

Почеток и времетраење на претплатата на курсот

Претплатата на курсот започнува или на 1-ви или 15-ти еден месец и трае најмалку 3, 6 или 12 месеци.

Ако сакате да го тестирате Pole Fitness за пократок временски период, можете да се одлучите за договор за 3 или 6 месеци. Периодот на известување за 3-месечен договор е само 4, а за 6-месечен договор 8 недели до крајот на месецот. Се разбира, промена на друга тарифа на подоцнежен датум исто така не претставува никаков проблем.

Доколку сте сигурни дека пол-спортот ќе ви биде интересен на долг рок, можете да заштедите пари и да се одлучите за поевтин и подолг рок на договорот од 12 месеци.

Крај на договорот

Ако сакате претплатата на Пол танц да заврши по договорениот рок, едноставно откажете го договорот во догледно време пред да истече. Ако сакате да продолжите со обука, не мора да правите ништо друго и договорот автоматски работи повторно за договорениот рок.

Месечни надоместоци

Надоместоците се задолжуваат на 1-ви секој месец од сметката на членот (или законскиот старател) на PoleSports (или овластениот оддел за сметководство). Ако договорот започне на 15-ти еден месец, првиот придонес исто така ќе се дебитира на 1-ви, односно 2 недели подоцна. Пример: Договорот започнува на 15, 21 мај. Придонесот ќе се даде на 1-ви јуни, 21-ви, за времетраењето на обуката од 15-ти мај. се задолжува до 14.6.21.

• 12 месеци: 79, - €/месец
• 6 месеци: 99 €/месец
• 3 месеци: 119, - €/месец

Наведените месечни надоместоци вклучуваат тековно применлив законски ДДВ.

1. Кои се условите за курсот?

Можете да учествувате во нашите студија од 14-та година од животот. За учесниците кои не се полнолетни, законскиот старател мора да го потпише договорот или да го резервира курсот или работилницата за танцување со стап.

Со цел да се избегне оштетување на здравјето, не смеете да имате здравствени ограничувања што можат да го спречат учеството во спортот.

Мора да се придржуваме до детската книжевност PoleSports: пријателска соработка и никаква негативност во студиото!

2. Како се подготвувам да учествувам?

Најважно во обуката за танц на столб е да се избегнат опасни несреќи! За да не се лизнете или лизгате премногу на решетките, мора да имате доволно цврстина и добар „стисок“. Значи, пред тренинг треба да го „храните“ вашето тело здраво и разноврсно и да му дадете време да се вари, околу 2 часа.

На денот на курсот, најдобро е да се избегнуваат креми и лосиони за кожа, бидејќи оваа козметика сè уште е во порите на кожата и се истроши на шипките за танцување на столбот, кои потоа стануваат лизгави.

Понатаму, во нашиот пол-спорт се препорачува да носите подолга коса како плетенка или ажурирање, бидејќи може да ја наруши вашата концентрација на вежбите, па дури и да се најдете помеѓу раката и шипката.

3. Што треба да понесете со вас?

Добро расположение ... Сите ние сакаме да уживаме во одлично време за обука.

Потребна ви е соодветна спортска облека, во која особено панталоните треба да бидат многу кратки за да можете да се држите до шипката, на пр. На седиштето. Ако е можно, панталоните треба да се исечат широко на меѓуножјето и да се затворат цврсто за да се избегне непријатно чувство или дури и лизгање. При истегнување, телото може малку да се олади, затоа препорачуваме да носите лабава облека што може да се носи накратко, на пр., Кардиган, затоплувачи на нозете, итн.

Можете да измачкате мали зрна пот со свој пешкир и да го користите како чиста површина кога ќе се загреете. Thедта можете да ја задоволите со свои пијалоци, поради ризик од повреда, не внесувајте чаша во студиото.

Во пол спорт, тесните гимнастички чевли направени од кожа или имитација кои се специјално исечени (на пр. Од PoleSports) се покажаа како најдобри. Оние што ги немаат овие обично се наизменично помеѓу бос и чорап. На пример, бос при качување, надземни вежби итн., Во чорапи при вртење на подот.

Постојат различни производи за стискање за обука на танц на шипка, како што се пудри, масти, лосиони, пасти, перници, итн. Кои можат да бидат од голема помош за време на вежбите. За да го пронајдете вистинскиот за вас, треба да испробате некои средства на курсот за танцување на шипка.

Нашето ниво на танц на шипка

Почетен ПолеСпорт Ниво 1 - Новак

На оваа лекција се изучуваат првите чекори, зафати и држењето на телото, рацете и стапалата. Учесниците се обучуваат нежно за да нема преоптоварување. Целиот организам мора прво да се фокусира на
Стоп за спортот. Учесниците мора да научат да ги координираат своите екстремитети за да не ја изгубат ориентацијата подоцна за време на надземните вежби и да реагираат со молскавична брзина.

Бројките претежно се изведуваат во „статички режим“ (Статички) со цел да се научи и техниката на независно вртење. Светлосни комбинации во „ротирачки режим“ (предење) практикуваат справување со центрифугална сила и треба да го зајакнат кардиоваскуларниот систем и да ја решат вртоглавицата.

PoleSports Ниво 2 - напредни почетници

Доколку вежбите од ниво 1 се успешно завршени, учеството започнува на следното ниво. Учесниците треба да се држат до лентата без никакви проблеми, а исто така да совладаат некои комбинации на ниво 1 со сигурност
може. Во второто ниво, ние посветуваме уште поголемо внимание на контролираното завршување на бројките, што бара одредена сила. Правилната координација на екстремитетите мора да се обучи за да се избегнат несреќи. Учесниците тренираат уште повеќе комбинации за да се развие доволно издржливост на силата за да можат да изведуваат лесни акробатски кореографии.

PoleSports Ниво 3 - Компетентно

На средниот курс, потребни се „компетентни“ спортски трикови со пол што бараат добро ниво на физичка подготвеност, поголема сила и флексибилност за бројките од ниво 3. Учесниците мора да можат безбедно да ги совладаат надземните вежби и да го држат столбот со едната рака. Како и секогаш, тренираме во режим на статичко и предење, со цел да ги научиме двете техники.

ПолеСпорт Ниво 4 - Вешто

На ова ниво, учесниците на напредното средно ниво учат импресивни комбинации на столбови за кои е потребна многу сила и понекогаш се изведуваат само со едната рака на столбот. Невообичаени зафати, на пример, фаќање на шипката зад грб и држење на телесната тежина, се обучени. Дури и при загревање, интензитетот на вежбите за сила и флексибилност е дополнително зголемен, особено внимание на слабите точки на учесниците. Треба да се постигне значително подобрување во фитнесот.

PoleSports Ниво 5 + 6 - Експерти и професионалци ==> се нуди само како ЛИЧНО ОБУКА.

---