Чоколаден протеински пудинг со бобинки - ШЕКО
Повторно го сторивме тоа: Пудингот од чоколаден протеин е еден од нашите рецепти каде што дури и не забележувате дека ова не е оригинална, туку „само“ верзија на здрави протеини. Рецептот за пудинг доаѓа без јајце или крем. Со малку среќа ќе ги имате сите состојки дома и можете веднаш да започнете да готвите: Малку млеко, малку какао и малку скроб се основа. Протеинскиот прав ШЕКО обезбедува добра рамнотежа на протеините и има вкусен вкус на чоколадо. Покрај тоа, навистина не ви треба дополнителна сладост за вашиот пудинг од чоколадо - но за вистински сладок заб може да биде најмалку 1-2 лажици полни со шеќер.
Бидејќи една порција сè уште има само 208 kcal и едвај малку маснотии, можете почесто да се почестите со овој пудинг. И без грижа на совест. Ако ви требаат други добри причини за консумирање чоколадо, можете да ги најдете подолу. Патем, треба да планирате вкупно точно 26 минути за овој пудинг: 15 минути за подготовка, 10 минути за ладење и потоа една минута за да ги срушите обете делови на едно движење.
состојки
подготовка
Измешајте 2 лажици млеко во сад со ШЕКО чоколаден протеински прав, пченкарен скроб, ксилитол, екстракт од ванила и печење какао додека не се изедначи.
Остатокот од млекото оставете го да зоврие во тенџере на средна топлина. Внимание, ова може да биде брзо и брзо да гори, затоа секогаш застанете на тоа.
Извадете го млекото од плочата и додадете ја смесата млеко-пченкарен скроб додека енергично мешате. Потоа повторно ставете да зоврие додека мешате.
Истурете протеински пудинг во две чинии и оставете да се излади. Измијте ги бобинки и исушете ги. Послужете го протеинскиот пудинг со бобинки и протеински мусли.
Забавни факти за чоколадото
- Чоколадото ве прави среќни: Како што откри една студија, телото ослободува барем толку ендорфин кога јаде чоколадо како и кога се бакнува. За некои учесници дури се покажа дека се посреќни закуски отколку да го бакнуваат својот партнер.
- Чоколадото ве прави паметен: Па, не е толку едноставно. Според американско истражување, сепак, постои поврзаност помеѓу потрошувачката на чоколадо во една земја и бројот на добитници на Нобелова награда што таа земја ја произведува. И, која нација е во прв план и во обете? Швајцарија, се разбира
- Чоколадото ве прави да се вклопите: Чоколадото ви дава брза енергија на краток рок. На долг рок, флавоноидите содржани во какаото имаат заштитен ефект врз вашиот кардиоваскуларен систем и дури можат да спречат развој на клетки на рак.
Сите овие се добри причини за повеќе чоколадо во вашиот живот. Но, не треба да претерувате, бидејќи: