Чоколадна диета
Здраво, денес започнав диета со чоколадо:
Може да јадете само чоколадо што нема цврсти компоненти (јаткасти плодови и такво нешто). САМО чоколадо. Може да пиете вода и диетални работи. (но и онака не ми се допаѓа ^^).
Tryе го пробам една недела. .
Секој што би сакал да се придружи (други диети, исто така.) Добредојдовте!
И ве молам, ако сакате да се пожалите „што прави запек, е нездраво, итн.“ БЛАГОДАРАМ, знам и не сакам да го живеам остатокот од животот на чоколадо, туку повеќе „барај ги“ моите чоколади и можеби ќе најдам нешто добро во тоа ^^.
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
.
Здраво
Па многу пати сум чул или прочитал дека слабееш со диета со чоколадо, но не верувам дека слабееш, повеќе мислам дека слабеењето се должи на фактот дека дневната исхрана на чоколадо тежи помалку од ако консумирате иста количина на kcal преку „нормална“ храна. можеби, исто така, постои загуба на мускулите во играта поради недостаток на протеини (.) (се надевам дека секако не е за вас!)
Како и да е, би ми било интересно ако овде известите за вашите искуства. Можете да измерите дали исто така губите обем на различни делови од телото и не само од телесната тежина и дали може да видите промена во желудникот, лицето и сл. (Јас секогаш забележувам дали сум ослабела или не.
Морам да кажам, воопшто не верувам во диета со чоколадо, но сепак навистина би ме интересирало дали навистина работи или не.
навистина не треба да држите диета со чоколадо подолго од една недела. Вашето тело ќе биде лишено од хранливи материи и витамини во ова време, затоа ве молиме веднаш запрете ако имате какви било симптоми (главоболка или што и да е друго) заради вашето здравје.
lg ноќ був
Јас сум таму од вчера.
. и утрово имаше 500гр помалку на вагата.
Јадев вкупно 140 грама чоколадо, а со тоа околу 800 kcal, што е чудно што ми беше многу тешко, бидејќи јас сум всушност чоколаден ѓубрир.
Вечерта морав да изневерам малку и да јадам зеленчук, но според моите ваги, веројатно немаше проблем.
Инаку испив 3 литри вода и 1 чаша чај и вежбав еден час.
Денес мојот план изгледа слично. Имам 160 гр чоколадо пред мене и со тоа дневна исхрана од 860 kcal. Мислам дека не можам повеќе, но ако мојот глад е поголем, сакам да достигнам максимум 1.300 калози. Инаку има многу вода и уште малку вежбање.
Инаку, мотивација ми е забава за време на викендот, за која би сакала да ослабам уште еден килограм во трепка, и секако theубопитност дали има нешто во гласината „Слабеј со чоколадо“.
Недела за детоксикација на сирова храна е на програмата од понеделник.
Keepе ве ажурирам.
Јас сум таму од вчера.
. и утрово имаше 500гр помалку на вагата.
Јадев вкупно 140 грама чоколадо, а со тоа околу 800 kcal, што е чудно што ми беше многу тешко, бидејќи јас сум всушност чоколаден ѓубрир.
Вечерта морав малку да изневерам и да јадам зеленчук, но според моите ваги, веројатно не беше проблем.
Инаку испив 3 литри вода и 1 чаша чај и вежбав еден час.
Денес мојот план изгледа слично. Имам 160 гр чоколадо пред мене и со тоа дневна исхрана од 860 kcal. Мислам дека не можам повеќе, но ако сум гладен, сакам да достигнам максимум 1.300 калози. Инаку има многу вода и уште малку вежбање.
Инаку, мотивација ми е забава за време на викендот, за која би сакала да ослабам уште еден килограм во трепка, и секако theубопитност дали има нешто во гласината „Слабеј со чоколадо“.
Недела за детоксикација на сирова храна е на програмата од понеделник.
Keepе ве ажурирам.
3 ден
Здраво, повторно се вратив!
Еве ги моите понатамошни искуства со СД:
Вчера изедов околу 850 kcal во форма на чоколадо. Имаше и 3 литри вода, 0,4 литри диетален кокс и 1 чаша чај.
Секако, се занимавав и со спорт, но за жал не многу. Jогираше само половина час.
И тогаш дојде непријатната вечера со семејството и тресок, морав да загушам зеленчук.
Такво глупости! Тоа го зезна целиот план за мене и се осигури дека вагата денес покажа 300 грама повеќе.
Резиме до денес:
1 ден - започнете со 60,9 кг
2 ден - 60,4 кг и покрај изневерувањето
3 ден (денес) - 60,7 кг од изневерување.
Во крајна линија: стабилна тежина. Но, на крајот на денот, секогаш бев во рамките на моето нормално барање за калории.
Не може да излезе така.
Мора да се обидете да го сторите сето тоа во наредната недела.
Денес продолжуваме со приближно 950 чоколадни калории, вода и чај и еден час спорт исто така треба да бидат на програмата.
За време на викендот одморам затоа што семејството ме контролира и за промена сакам да живеам здраво
.
Би сакал да знам ЗОШТО држите диета со чоколадо?!
.
оваа диета (ако можеш дури и да ја наречеш така) е глупост. Се разбира, вагите покажуваат неколку грама помалку на вагите, бидејќи обемот на храната сам не е достапен и затоа би тежеле ПОВЕЕ следниот ден, на пример, дури и ако јадете само 200 грама зелка во текот на денот> разлика: чоколаден ден има вашето тело скоро 100 грама маснотии (прво мора да го погледнете фигуративно) и чини повеќе од 1000 kcal со зелка што не би било ни 500, вклучувајќи 0 грама маснотии. Па сега, вагите ги покажуваат 300 грама помалку следниот ден, секако, додека масните наслаги растат (затоа што следниот ден пак земате јаглехидрати освен ако навистина не го правите тоа 2 недели, но не познавам некој што има толку многу чоколадо на празен стомак не би висел преку тоалетот цел ден), за разлика од денот на зеленчук или овошје, што е секако без напади со замолчени, а вагите покажуваат успех само неколку дена подоцна, па преку овој ден за јадење чоколадо (не можете да го наречете на друг начин) гладувале.смисл и успех = 0.
Принципот е едноставен
Дури и ако изгубите тежина, ефектот JOJO гарантирано ќе се појави затоа што јадете еднострано. наједноставното правило за слабеење е:
Јадете свежо овошје и зеленчук, цели зрна, малку маснотии и малку шеќер.
и спортувај. откако телото ќе се навикне, многу е забавно. по можност 3-5 дена во неделата. но и 2 дена за одмор треба да бидат внатре за да можат мускулите да закрепнат.
и гимнастика или јога или пилатес.
Покрај тоа, пијте само вода и по можност 3 литри од неа на ден.
јаде свесно и свесно јаде чоколадо.
и НИКОГАШ не хранете се еднострано, затоа што ако го направите тоа, му го одземате телото на другиот и се појавува џоџо ефект.
Јас сум запознаен со ова, изгубив 5 кг со тоа и сега конечно се чувствувам добро.
3 ден
Здраво, повторно се вратив!
Еве ги моите понатамошни искуства со СД:
Вчера изедов околу 850 kcal во форма на чоколадо. Имаше и 3 литри вода, 0,4 литри диетален кокс и 1 чаша чај.
Секако, се занимавав и со спорт, но за жал не многу. Jогираше само половина час.
И тогаш дојде непријатната вечера со семејството и тресок, морав да загушам зеленчук.
Такво глупости! Тоа го зезна целиот план за мене и се осигури дека вагата денес покажа 300 грама повеќе.
Резиме до денес:
1 ден - започнете со 60,9 кг
2 ден - 60,4 кг и покрај изневерувањето
3 ден (денес) - 60,7 кг од изневерување.
Во крајна линија: стабилна тежина. Но, на крајот на денот, секогаш бев во рамките на моето нормално барање за калории.
Не може да излезе така.
Мора да се обидете да го сторите сето тоа во наредната недела.
Денес продолжуваме со приближно 950 чоколадни калории, вода и чај и еден час спорт исто така треба да бидат на програмата.
За време на викендот одморам затоа што семејството ме контролира и за промена сакам да живеам здраво
Заклучок -> работи
Откако се држев до диетата во петокот, во саботата имав 59,8 кг.
Единствениот проблем: не можев да одам во тоалет преку целата „диета“
Да, чоколадо = запек.
Јадев нормално за време на викендот. Или дури и малку повеќе од вообичаено и можеше да ја задржи тежината.
Генерално, од само-експериментот можам да заклучам дека изгуби нешто (дури и ако изневеруваш).
Засега ќе се грижам за моето тело, но потоа направете СД повторно 3 дена да направам нешто за фигурата на бикини пред одморот. Но, тогаш без „вистинска храна“ навечер.