Чоколадна торта, диетална и вкусна - Ниско или масно
Невино мало задоволство ... Се чини дека овој термин е измислен специјално за оваа чоколадна торта. И покрај изгледот, тоа воопшто не е калориска бомба и не го нарушува нивото на шеќер во крвта. На кратко, тоа е одличен начин да уживате во пупките за вкус, без да го загрозувате вашето здравје или фигура.
Вкупно доделено време: 25 минути
Подготовка: Десет минути, печење: 15 минути
2 порции (206 калории)
Потребни состојки
- 2 лажички путер
- 45 гр снегулки од црно чоколадо
- 1 врзано јајце
- 1,5 лажички ксилитол
- 1 лажичка екстракт од ванила
- 1 лажичка овесна каша
- нотка на морска сол
- нелеплив спреј со масло
Начин на подготовка
- Загрејте ја рерната на 190 Ц.
- Во стаклен сад, ставете го црното чоколадо и путерот во микробранова печка 30 секунди. Мешајте, а потоа загревајте, зголемувајќи го термичкиот чекор на секои 10 секунди, додека составот целосно не се стопи. Алтернативно, можете да ги стопите путерот и чоколадото во бан-мари.
- Скршете го јајцето во растопено чоколадо и добро измешајте додека не го измешате составот. Додадете ксилитол, екстракт од ванила, овесна каша, малку сол и измешајте сè.
- Подгответе сад отпорен на топлина, попрскувајќи го со нелеплив спреј. Истурете го составот и ставете го садот во рерна. Печете 12-15 минути.
Ако сакате да изгубите тежина или здравјето не ви дозволува да консумирате шеќер, слаткарите Кенди мачка можат да ви подготват торта. без капка шеќер додаде, од 100% природни и свежи состојки.
Фокусирајте се на избраните состојки
За да направите десерт што е можно попријателски наклонет кон силуетата, побарајте асортиман на чоколадо што има околу 70% какао или користете полуслатки чоколади чипови. Темното чоколадо е побогато со фитонутриенти со саногени доблести, вклучително и придобивки за здравјето на срцето. Покрај тоа, содржи помалку шеќер од млечното чоколадо.
Ако не сте од оние кои избегнуваат глутен, можете да користите брашно од интегрално брашно наместо овесна каша. Исто така, ако воопшто не сакате да користите брашно од житарици, можете да користите брашно од бадем. Willе му даде на тортата вкус на орев, без премногу да ја менува нејзината текстура.