Чоколадна торта со чаши со микробранова печка за чаши

  • чаши

Рецепт за лесна чоколадна торта од микробранова печка според концептот Weight Watchers

Здравата исхрана е многу важна за мене и затоа секогаш барам едноставни и вкусни рецепти кои одат брзо. Постојат многу одлични групи на Фејсбук кои се занимаваат со разни хранливи концепти и споделуваат соодветни рецепти. Пред неколку дена станав свесен за оваа чоколадна лента во групата Weight Watchers што би сакала да ви ја претставам. (За оние од вас кои не знаат набcудувачи на телесната тежина - ова е програма за слабеење во која на храната им се даваат различни точки, кои се бројат секојдневно и за кои постои лична граница.)

Schokomops е мала чоколадна торта што се подготвува во микробранова печка и е подготвена за 5 минути. Главната состојка, бананата, се надополнува само со малку брашно и јајце. Малата торта за чаши е многу прилагодлива за фигурите.

Ако сакате да заштедите калории и да го намалите шеќерот во вашиот секојдневен живот, не треба да ја засладувате оваа торта со кригла - доста е зрела банана. Ако ви се допаѓа малку послатко, можете да додадете и засладувач по ваш избор. Во овој случај препорачувам малку бреза шеќер *.

Малата торта станува чоколадна со печење какао и помага прекрасно да се задоволат желбите за слатки или чоколадо. Малите, слатки капки од чоколадо Xucker *, кои се достапни како темно чоколадо и бело чоколадо или лажичка путер од кикирики се исто така погодни како дополнителни состојки.

Состојки за 1 шолја торта

Така се прави чоколадната лента

  1. Скршете ја бананата до фина каша.
  2. Сега промешувате брашно, прашок за пециво, јајце и какао и сè добро мешајте со помош на вилушка.
  3. Ставете го тестото во чаша или мал сад за печење и ставете го во микробранова печка 2-3 минути. Алтернативно, можете да го печете во рерна на 175 ° C горната и долната топлина околу 20 минути.
  4. По печењето, го фрлате вашиот чоколаден бонбон на мала чинија. Сега можете да го декорирате како што сакате или да го посипете со шеќер во прав. Малку сос од јаболко, компот од јаболка, друго пире од овошје или павлака (крем скајр) исто така оди многу добро како сос.

Ако ви се допаѓа овој рецепт, погледнете ја мојата колекција со рецепти со ниски хидрати за повеќе инспирација. И тука дојдете директно до друг рецепт за здрава торта со бадеми.

Дали ви се допаѓа овој рецепт? Потоа следете ме на Фејсбук или Инстаграм за секогаш да бидете во тек.