Чоколадно-портокалови снегулки преку ноќ со крцкање - ниско ниво на јаглени хидрати
(Компендиум за ниски јаглени хидрати) - Денес повторно сум во режим на појадок и што може да биде подобро од нашите популарни снегулки преку ноќ? Овој пат, третманот со појадок со малку јаглени хидрати е многу чоколаден со нотка на портокал.
Значи, ако вашиот појадок со малку јаглени хидрати може да биде малку посладок, тогаш овие снегулки преку ноќ се токму за вас. Подгответе се брзо и ставете го во фрижидер.
Патем, снегулките се идеално погодни и за транспорт. Ова значи дека имате одлична закуска со малку јаглени хидрати при рака, дури и на работа, што има добар вкус и ќе ве држи сити долго време.
За разлика од другите рецепти за снегулки преку ноќ, денес ќе ги карамелизираме сојаните снегулки малку во еритритол и со тоа ќе обезбедиме дополнителен ефект на крцкање. Можеби имате уште еден чекор за работа, но ќе вреди. Сигурно ќе бидете изненадени.
Ако не ви се допаѓа да ги карамелизирате соливите од соја, можете да го прескокнете овој чекор. 🙂
Како и секогаш, се надевам дека уживате да го пробате рецептот за ниски јаглени хидрати и со нетрпение ги очекувате вашите повратни информации користејќи ја функцијата за коментар. И сега забавувај се!
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките:
-
50 гр соја снегулки, 2 лажици еритритол, 1 лажица мелен еритритол, 80 гр маскарпоне, 100 мл млеко, 1/2 лажичка лушпи од псилиум, 2 лажици какао за печење, 2 портокали.
Состојките за овој рецепт за снегулки преку ноќ се насочуваат кон 1-2 порции, во зависност од вашиот глад.
Нутриционистички вредности:
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Подготовката:
Земете мала тава и загрејте ја на среден оган. Јас користам тава за гранит за да добијам оптимален резултат на печење и тоа без дополнително масло и маснотии. Сега додадете снегулки од соја и две лажици еритритол. Потоа почекајте и мешајте повремено додека еритритолот целосно не се раствори и не се завитка околу индивидуалните снегулки од соја.
Во следниот чекор, измешајте го маскарпонето со млекото, какаото за печење, сојаните снегулки и една лажица мелен еритритол. Јас секогаш го мелам еритритолот во овој случај, бидејќи оваа замена за шеќер не се раствора оптимално во ладни јадења. Но, исто така можете енергично да мешате или да користите замена за шеќер по ваш избор во овој момент.
Сега излупете ги двата портокали и извадете ја белата кожа темелно. Потоа изматете го портокалот со рачен блендер и згуснете ги лушпите од псилиум. Запомнете дека на лушпите од псилиум им треба долго време за целосно да го достигнат својот ефект на оток. Во зависност од големината на портокалите и посакуваната цврстина на пирето, количината на лушпи од псилиум може да варира.
Тука треба да погледнете малку како е најдобро за вас. Ако немате лушпи од псилиум при рака, можете да користите и семе од чиа или друго средство за врзување со ниски хидрати како алтернатива.
Сега ставете сè во соодветна чаша за десерт или контејнер по ваш избор и украсете со неколку портокалови филети доколку е потребно.
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Чоколадно-портокалови снегулки преку ноќ со криза или како тебе ова Рецепт со ниски хидрати вкуси.