Чоколадото е здраво и штетно
Каков бурен живот поминаа дрските девојки. Од слава, тој продолжил со депресија, анорексија и проблеми со пари
ФОТО Која беше работата на стјуардеса пред половина век: дискриминација, сексизам, злоупотреба
Кои вежби за дишење ви помагаат да се борите против вирусот САРС CoV-2. Како ги обучувате белите дробови
Руина на Титаник може да се посети пред тој да исчезне целосно. Кој ќе го види во 2021 година?
Кога се чувствувате како нешто слатко или кога сте вознемирени, чоколадото е искушение на кое не можете да му одолеете. Вкусно чоколадо е мешавина од какао во прав, масен шеќер, на кој можете да додадете млеко или разни сорти крем (малини, ванила, цреши, вишни, итн.).
Од сите сорти, најздраво е темното чоколадо, бидејќи има најмала содржина на шеќер, тоа е темно или горчливо, но асортиманот што содржи 70% какао.
Чоколадото ви дава енергија
Консумирањето темно чоколадо ве штити од кардиоваскуларни заболувања, а повеќе студии покажаа дека го намалува „лошиот“ холестерол, ЛДЛ и помага да се подигне „добриот“ холестерол, ХДЛ.
Какаовиот прав од кој се прави вкусното чоколадо содржи полифеноли, антиоксиданси кои спречуваат рак и спречуваат предвремено стареење. Какаовиот прав има и висока содржина на калиум (715 мг на 100 г), помагајќи во правилното функционирање на нервниот систем.
Друга здравствена корист на горчливото чоколадо е тоа што го стимулира лачењето на ендорфин, намалувајќи ги ефектите на стресот.
Кога се чувствувате слаби, можете да користите неколку квадрати темно чоколадо, бидејќи тоа ќе ве напојува, поради неговата содржина на кофеин. Ако страдате од несоница, не консумирајте темно чоколадо навечер.
Не претерувајте
За да немате проблеми со вашата фигура, не се препорачува да јадете повеќе од два или три квадрати чоколадо на ден, без оглед на неговиот асортиман. Во 100 грама чоколадо наоѓам над 500 калории.
Калориска маса
Горчливо чоколадо 50% какао 540
Горчливо чоколадо 70% какао 560
Горчливо чоколадо 85% какао 570
Чоколадо од млеко и лешник 570
. Арапите измислиле карамела, но не заради нејзиниот вкусен вкус, туку за употреба при епилација?