Чоколадото ги има овие придобивки за организмот
Сладок грев или супер храна? Чоколадото ги има овие изненадувачки придобивки за нашите тела
Правото чоколадо има многу здравствени придобивки
Чоколадото во сите форми и вкусови е нешто од што не можеме да се заситиме. Но, внатрешната причина честопати прави да се чувствуваме виновни по само едно парче чоколадо. Бидејќи слаткиот грев би требало да биде лош за нашите фитнес цели, како и за нашето здравје. Но, она што многумина не го знаат: редовната потрошувачка на чоколадо може да има дури и здравствени придобивки.
Зошто е здраво чоколадото?
Причината за здравствените придобивки на чоколадото лежи во високата концентрација на Полифеноли, содржани во природно какао (Калао флаваноли) Полифенолите се антиоксидантни соединенија кои го штитат организмот од слободните радикали, што пак може да предизвика разни болести.
Секое чоколадо е здраво?
Не Додека зрната какао во својата природна форма содржат голема количина на антиоксиданти, процесите вклучени во претворањето на зрната во бонбона ги намалуваат нивоата на флаванол на какао и ги намалуваат антиоксидантните својства на какаото. Во чоколадните плочки, темното чоколадо содржи поголема концентрација на флаваноли отколку млечното. Затоа, кога станува збор за чоколадо, секогаш треба да ја изберете темната верзија со висок процент на какао (75% или повеќе).
Кои се предностите на чоколадото?
Истражувањата покажаа дека црното чоколадо може да ја подобри еластичноста на крвните садови и со тоа да ја промовира циркулацијата на крвта. Ова му помага на телото да го регулира крвниот притисок и протокот на крв во органите. Какао флаванолите исто така можат да го зголемат протокот на крв во мозокот, што ги подобрува когнитивните перформанси. Антивоспалителното дејство на чоколадото со висока содржина на какао е една од причините зошто во иднина ќе можеме да користиме дел од темно чоколадо без грижа на совест.