Чоколадото ги запира стресните фунти Какаото како средство за слабеење
Ако си дозволите нешто слатко секој ден во умерени количини, како што е црното чоколадо, ќе имате многу подобра контрола врз вашите желби.
Многу да се направи, многу да се грицкам - звучи како проблеми на вагата. Но, не мора да биде! Бидејќи какаото е всушност производ за слабеење
Експериментот што нè радува сите сега помина вака: на 30 здрави возрасни им дадоа порција црно чоколадо секој ден во период од две недели. Пред и по тест-фазата, беше измерена концентрацијата на хормони на стрес во нејзината крв.
Изненадувачки победник: какао
Вредностите значително се подобрија, особено за многу напнатите учесници. Значи, јасно е дека чоколадото не само чувствував добро Растителни супстанции од какао всушност можат да имаат позитивно влијание врз хемијата на телото и да ги ублажат негативните последици од стресот. Овие вклучуваат, на пример, зголемен апетит, неконтролирано јадење, но исто така и зголемено складирање на маснотии.
Кое чоколадо е исправно?
Основното правило е едноставно: колку е потемно, толку подобро. Тест-субјектите од Швајцарија добија чоколадо со 75 проценти содржина на какао. Повеќе е исто така добро за позитивниот ефект, но помалку од 70 проценти не се препорачува.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Кога е најдобро време за какао?
Ако сакате да грицкате! Бидејќи црното чоколадо е исто така добро за тоа: ако си дозволиме нешто слатко секој ден, многу подобро можеме да се справиме со желбите. Сепак, важно е навистина да уживате во дополнителното нешто и да не го лапате настрана.
Оставете секое парче да се стопи на вашиот јазик, концентрирајте се на аромата и не испраќајте залихи веднаш. Почекајте додека устата не ви биде целосно чоколадна, пред да посегнете по следното парче.
Колку какао е дозволено?
За жал, многу какао не значи малку калории. Во случај на темно чоколадо, процентот на маснотии обично се зголемува и процентот на шеќер се намалува. На крајот излегува скоро исто:
Значи, умереноста е исто така ред на денот. На испитаниците им биле дадени 40 грама на ден, што одговара на една или две шипки, во зависност од големината и дебелината на шипката. Измерете го првиот пат!
Повеќе за слатките