Чорба од зелка од савој со чили; Вторник; затрепери

Фото: Матијас Либич

Срдечна, а совршена за диета. Топлото чили ги согорува несаканите калории и ги исфрла килограмите. Кликнете овде за вкусниот рецепт.

Чорба од зелка од савој со чили ќе ви помогне да изгубите тежина благодарение на жешкиот зачин. Бидејќи чили го стимулира метаболизмот и согорува калории за кратко време.

Состојки за 1 порција:

1 shallot
2 домати
150 гр компири
300 гр зелка од савој
1 лажиче микробно масло (на пр. Од Мазола)
100 гр бифтек од говедско месо
150 ml супа од зеленчук
сол
Чили снегулки

По порција околу:

390 ккал
10 гр маснотии
38 гр јаглехидрати
36 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Засечете ги компирите, кромидот и доматите. Исечете ја зелката со сава на мали парчиња.
Загрејте го маслото во тенџере и пржете го бифтекот од говедско месо, компири и кромид 3 минути.
Додадете домати и зелка од савој и зеленчук. Покријте и вриејте на средна топлина 15 минути.
Зачинете со малку сол и снегулки од чили.

Можете да изберете од срдечни супи како тоа Чорба од зелка од савој со чили не се добива доволно? Погледнете ја нашата галерија и откријте ги најдобрите рецепти за едно тенџере.

Пикантноста на лушпите од чили го прави овој рецепт за диети ефикасен. Тоа ја зголемува потрошувачката на енергија и согорува досадни калории. Други зачини како ким или бибер исто така помагаат во слабеењето.

На кои зачини не треба да правите за време на диетата, можете да дознаете на видеото.

Фенси повеќе зелка од савој? Потоа пробајте го месното ливче завиткано во зелена савој или срдечното тенџере со риба зелка.

Можете да најдете повеќе рецепти и совети за диети на нашата страница за теми. Таму исто така можете да дознаете повеќе за чорбите и ефектите на зачините.