Човекот достигнува 109-кг
Ако го погледнете Адам Кијгран, никогаш не знаете дека тој тропна на вратата на смртта пред неколку години. Со тежина од 291 килограм (6'2 ") и здравствени проблеми како висок крвен притисок и гихт, Кигран играше со оган - но сега се спушти на 182 фунти. Сè што му требаше беше лекар кој му даде 100.000 УСД и не можеше да успее до 40-от роденден.
„Бев жесток алкохоличар и пушач во дваесеттите години“, сподели Кијгран со [Men'sHealth]. „Работев во индустријата за дегустација на вино и трговија со вино и моето време беше флексибилно, што овозможуваше многу нездрав начин на живот, кој вклучуваше доцни ноќи и доцни утра“.
Во тоа време тој немаше партнер и деца ̵
Во раните дваесетти години тој престана да вежба и започна „наместо тоа да гледа телевизија, пиво во рака и пиво без сомнение пред мене. "
Но, во септември 2010 година, Кијгран доби неверојатен преглед од неговиот лекар. Не само што неговиот лекар му дијагностицирал гихт и висок крвен притисок, тој исто така рече дека Кијгран „изгледа бремено“. Тој исто така обелодени 100.000 УСД дека ќе биде мртов пред да го достигне својот 40-ти роденден.
„Евидентно е дека оваа убодна проценка навистина погоди“, рече Кијгран.
Но, тоа не беше сè. Гледате, Кијгран е роден само 27 недели. И се случи така што неговиот лекар истовремено му кажуваше колку си го скратил животот, а самиот Кијгран наиде на добротворна организација во Австралија наречена Фондација за бебиња чудо.
„Почнав да читам за бебињата кои не го преживеаја својот предвремен почеток во животот и за оние кои преживеаја, но продолжуваат да имаат огромни здравствени проблеми“, рече тој. „Потона многу длабоко што имав многу среќа. Не само што преживеав, туку и не претрпев никакви здравствени проблеми освен само-предизвикани од себе. "
Во тоа време, Кијгран рече: „Се појави големо чувство на вина и почувствував дека им должам и на себе и на моето семејство да го сменам мојот живот. "
За да го стори тоа, Кијгран мораше да нурне длабоко во исхраната бидејќи беше премногу скршен и премногу нервозен за да присуствува на теретана или да нарача систем за доставување храна. Така, тој започна да брои калории. Потоа додаде неколку дена во неделата да оди пеш и да вози својот стационарен велосипед. (Дали би сакале и вие да започнете да броите калории? Еве сè за што треба да знаете Треба да знаете калории во потрошувачката на калории. )
Секоја недела тој имаше мали победи, како додавање далечина на џогирање и прошетки, или фрлање на дополнителна фунта .
„Беше многу мотивирачки да се видат овие работи како се подобруваат“, рече тој. „Сè работеше заедно.
Набргу потоа, Кигран изгуби 109 фунти за да го постигне својот гол од 182. Како шлаг на тортата од оваа хранлива торта, тој беше толку мотивиран од сопствениот успех што стана личен тренер помагајќи им на другите како него да ја пробаат славата победа што ја направи и тој.
Покрај новата рутина за диети и вежби, Кијгран рече дека е од витално значење за неговиот успех некој што верува во него, како неговиот лекар, да биде од витално значење. Така беа и социјалните медиуми.
„Многу зборувам со моите сегашни клиенти за„ лице одговорно за отчетност “. Некој што може да ја избрка тешката loveубов, но и да ве храни низ тешките времиња “, сподели тој. „Одлучив дека моите пријатели во тоа време беа„ хејтери “и сакаа да ја саботираат мојата мисија, па затоа не беа добри за оваа работа. И решив дека моето семејство е премногу kindубезно за работата и не сака да ја сподели тешката loveубов. Затоа, решив дека социјалните медиуми ќе бидат мојот „одговорен човек“. "
Секако, тој беше сигурен во објавувањето на своите „дебели фотографии“ на интернет и ги почувствува грубите зборови што доаѓаа од коментаторите. Но, наместо да дозволи да го победи, тој го користеше како гориво за да продолжи. „Таа промена во менталитетот беше клучна“, рече тој.
И сега Кијгран со својот успех рече: „Среќен сум. Се будам среќен со себе. Горд сум на мојот живот. Горд сум на тоа што станав. Најдов доживотна loveубов кон трчањето што ме однесе на неверојатни места низ целиот свет и исто така ми овозможи да запознаам некои одлични луѓе. "
Кигран рече за она што другите можат да го научат од неговата приказна: „Започнете од мал. Мали чекори. Идентификувајте го проблемот што е предмет. Пронајдете ја вашата одговорна личност. Преземете систем. Дајте му време. "