Човекот кој изгуби 50 килограми „Згрешив со вреќа леб; слободна Романија

Алкохолот, слатките и лебот можат да ја компромитираат диетата, но Георге Анхел го спаси тенисот и волјата да го продолжи режимот на дисциплиниран начин. Еве ја приказната за човекот кој успеа да стигне таму .

Михаела Нафтанила 0 коментари

Денес Георге ми покажува една од неговите слики на Фејсбук. Виток, секси маж без стомак седи на сонце на плажа во Сулина и се насмевнува. „Оваа слика е направена во 1989 година, кога имав 79 килограми. Тоа е мојата цел! “, Вели Георг, додека пукаше англиска цигара„ Бенсон “и„ Хеџис “.

Тежина, следена во Excel

Докторката Моника Мачишану утврдила дека нејзината пациентка треба да изгуби уште 20 килограми, до крајот на вториот циклус, кој ќе трае уште 13 недели. „И, ако сака, тој доаѓа на третиот циклус, каде може да изгуби и до 80 килограми“, вели нутриционистот.

Исто така денес, Георг ми покажува документ на Ексел, со чија помош секојдневно ја следи неговата тежина. Тој е страствен за бројките уште од студент и полесно му е да ги види неговите резултати. Покрај секоја недела од третманот, тој запишуваше колку килограми изгуби, во кое време се мери, колку килограми тежи на лекарската скала, оној дома или вагата на Буфтеа, што го натера да изгуби тежина. И тука ги забележа своите грешки направени за време на диетата. „Пиев шише виски. Бев многу глупав! “, Пишува тој покрај датумот 23 април, кога го прослави Свети Georgeорѓи.

Тој научи од своите грешки

Иако се обиде да се придржува до се што препишаа лекарите, пресвртниците не изостанаа од диетата. „Во првата недела од диетата, кога стигнав на работа, изгубив 3,1 килограм. Втората недела зачекори криво. Ме натера да одам во Икеа и да ми купи леб. Ги јадев цела ноќ ", рече тој. 150 грама леб му донесоа дури четири чоколади.

Тој се обиде да ја скрие првата грешка што ја направи од лекарите, но не успеа. „Тој испушти вреќа со леб, но ми ја призна грешката само во една од неговите успешни недели, кога постојано се откажуваше“, се сеќава докторката Моника Мичишану.

Празниците беа тешки и за Георге. „По Велигден, одеднаш дојдов да го јадам лебот што сè уште го имав во замрзнувачот. Шутирав многу таа недела, играв кошарка, се мачев “, вели тој сега кога ќе се чувствува многу посилен.

Бидејќи научил и од грешките, лекарите му даваат шанса големо во остварувањето на својата цел. „Тој е момче со фантастична волја, забележав дека успева во скоро се што ќе стави во главата. Дури и да имал максимални грешки, важно е да ги поминал добро ", ја охрабрува нутриционистката Моника Мачишану. Специјалистот се сеќава дека неговиот пациент некогаш комбинирал месо со алкохол и леб, односно протеини со јаглехидрати." Тоа е една од "Најсериозната грешка на оваа диета е комбинирање на протеини и јаглени хидрати. Но, важно е што тој не се откажа од диетата и дека закрепна спектакуларно", рече таа.

Збогум, пиво и прскање !

Голем обожавател на торти и добри торти, Георге реши да ја остави помека со забава, каде што има такви искушенија, и да започне во иднина курсеви за пилоти, сон кој сè уште не е исполнет. „Сега се занимавам со спорт, но борбата ќе биде тешка затоа што морам да се откажам од сите лоши навики. И не зборувам само за јадење навечер. Морам да се откажам од пивото, соковите со или без киселина, чаша спреј “, вели оптимист Георге, кој се обидува да се пресели од филозофијата„ Јас имам живот и го живеам “во„ Јас имам живот и тоа е почит ».

Лекарите обучени во системот на Диететски клуб велат дека не само диетата предизвикува проблеми за пациентите, туку фазата на одржување. „Многумина се дебелеат кога веќе не доаѓаат кај нас. Но, има и пациенти кои многу добро се следат. Во секој случај, мој совет за клиентите беше повторно да се јават во клиниката кога ќе наидат на проблеми за да можам да ги ставам назад на водната линија “, вели докторката Моника Мичишану.

Во системот на диетален клуб, режимот има два дела: во првата фаза се постигнува оптимална тежина, во втората се следи одржувањето.

Откако ќе ја постигнат својата цел, пациентите можат да јадат сирење, јогурт и зеленчук по своја волја. „Само рамнотежата помеѓу јаглехидратите и протеините мора постојано да се следи“, вели докторката Моника Мачишану.

Доколку почувствуваат потреба, пациентите можат да доаѓаат на клиниката еднаш на секои три до шест месеци. „Важно е да не пристигнувате само кога лошо ќе излезат од уздите“, велат лекарите.

Со цел да влезе во системот на Диет клуб, Георге плати 1000 леи за регистрација, а потоа плати 25 леи неделно за состаноци со нутриционистот. „Првиот состанок беше заеднички. Имаше и други луѓе со проблеми со телесната тежина. Ние се запознавме со филозофијата на режимот на слабеење, ни беа прикажани некои менија, кои се вообичаени на почетокот, а од втората недела добивме персонализирана диета, во бои “, го опишува Георге начинот на пристап до системот на диетален клуб. „црвената“ диета функционираше најдобро, односно протеинската диета, како што забележаа специјалистите кои се грижат за неа.

Вечерва Георге едвај чека да се врати дома. На менито има риба, по што е луд и салата. Го чека и Декс, германски дивјак, кој ги држи грди на долгите патишта низ Херастру, а децата сакаат да го однесат на кошарка.

Шема на бои

Yellowолта диета

> Следниве производи може да се консумираат без ограничувања, во кое било време:

сирења (малку маснотии урда, урда, мониста од крем сирење) и шлаг млеко.
зеленчук (зелена салата, краставици, ротквица, зелка, бугарска пиперка, крофни, коно, брокула, печурки, тиквички, боранија, спанаќ, целер, праз, ендос); нема домати да се јадат во првите четири дена;

> Дозволена е и следната храна, но во ограничени количини:

* 200 грама овошје (прво слатки јаболка, потоа круши, сливи, праски, кајсии, цреши, вишни, јагоди, итн.)

По почетната недела, пациентот избира или диета базирана на протеини (црвена) или нискокалорична (зелена) диета, многу разновидна и нискокалорична.

Диетална црвена (црвена)

На пациентите им беше дозволено да јадат скоро сите видови месо: пилешко (вклучително и печено), свинско месо, мисирка, говедско, јагнешко, дивеч, филе, пастрмалија, црн дроб. Месото мора да биде без маснотии (вклучително и пилешка кожа мора да се отстрани).

Исто така, за месо, дозволена е риба (варена, скара, пушена, конзервирана, но не и домат) или морска храна.

Месото може да се комбинира со зеленчук: домати, краставици, зелена салата, ротквица, зелка, бугарска пиперка, крофни, карфиол, лута пиперка, брокула, печурки, тиквички, боранија, спанаќ, гулаш, целер, кромид, лук.

Забрането: млеко, овошје (вклучувајќи лимони), варен зеленчук, пржена храна, индустриски преработено месо (хамбургери, колбаси, салама, школки).

Зелена диета

Содржи широк спектар на храна, но тие мора да се мерат и да се јадат умерено. Добра диета за празници и празници.

Појадок: парче диетален леб, две лажици сирење, салата од суров зеленчук (зелена салата, краставици, ротквица, бугарска пиперка, брокула, печурки и сл.)

Ручек: сирење, пилешко, говедско или свинско месо, суров и варен зеленчук

Вечера: иста како и за појадок или ручек

Во текот на целиот циклус на слабеење, диетите (црвена, жолта и зелена) се избираат со ротација од страна на лекарот, заедно со пациентот.

Погледнете во онлајн изданието како Георге ќе достигне 80 килограми.