Чудесните придобивки од бананите
Бананите се овошје богати со влакна со многу здравствени придобивки, висока содржина на хранливи материи и лесно може да се вклучат во секојдневната исхрана.
Истражувачите покажаа дека бананите совршено се вклопуваат во исхраната. Тие се малку калорични и масни. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна и калиум.
2. Спречете мозочен удар
Еден од најважните извори на калиум се бананите, а експертите велат дека луѓето кои имаат големо количество на овој минерал во организмот го намалуваат ризикот од мозочен удар за 24%.
Редовното консумирање банани штити од чиреви. Одредени компоненти на бананите создаваат заштитна бариера во желудникот против хлороводородна киселина. Тие исто така содржат инхибитори на протеаза кои отстрануваат одредени бактерии вклучени во појавата на чиреви од желудникот.
Бананите содржат витамин А важен за заштита на очите. Редовното консумирање на овој витамин го намалува ризикот од слепило.
Студија објавена во Архивот на офталмологија покажува дека конзумирањето на три или повеќе овошја на ден спречува дегенерација на макулата, водечка причина за губење на видот кај постарите лица.
5. Борба против рак
Според јапонските студии, добро созреаната, забележана банана произведува супстанца наречена TNF (Фактор на некроза на туморот), која ги уништува туморските клетки. Колку е потемна кожата, толку се посилни нејзините антиканцерогени и имунитетни својства.
Исто така, се чини дека се одлични за мамурлак, бидејќи тие содржат многу калиум. „Јадете еден пред спиење или наутро, веднаш откако ќе се разбудите и ќе се ослободите од симптомите на мамурлак“, се вели во советот на специјалисти.