Чувствата се природни

Вести за ДентирадНос Чувствата се природни. Така треба и дискусиите за нив.

Чувствата се природни. Така треба и дискусиите за нив.

Во контекст пријателства преку Интернет и дружење пред екран, ние би сакале да ве потсетиме или да ве известиме, и вашите деца и вашите родители, дека е така се препорачува за физичко и ментално здравје, ајде да зборуваме слободно за нашите чувства секој ден.

Но затоа што се приближува 1 јуни, и затоа што ве слават, денес го свртуваме вниманието кон вас деца. И сите знаеме дека без оглед на возраста, ние сме децата на нашите родители цел живот, така, уживајте заедно!

Направете вежба: колку чувства/состојби можете да именувате? „Среќен, тажен, исплашен? Тоа е добар почеток, но дали можете да продолжите? Како е за „игрива, среќна, мирна, лута, загрижена, нервозна, збунета, благодарна, пријателска, миро peaceубива“? Има толку многу чувства за изразување - обидете се да наброите неколку што ги доживувате/чувствувате токму сега.

Без оглед на тоа како се чувствувате, добро или лошо, здраво е тоа да се претвори во зборови. Разговорот за тоа како се чувствувате со луѓето околу вас ви помага да бидете блиску до нив, помага да се чувствувате подобро кога сте тажни или исплашени. Експертите велат дека кога споделувате страв, зборувањето за тоа ќе ве направи половина толку силен пред него, со што ќе ви помогне да го победите побрзо и/или трајно.

Давање имиња на чувства, кажувајќи ги на глас, зборувајќи со некого за нив, ни помага да не контролира подобро во ситуации кога се чувствуваме лути или нервозни. Ако, на пример, помладиот брат/сестра (или соученик од училиште/канцеларија) земе нешто што ни припаѓа, сосема е во ред да му кажете: Ме нервира кога ќе ми ги земеш работите без Јас побарајте дозвола. Друг пат, те молам, Прашај ме. " Не мора да се борите или да врескате за да се разберете. Доволно е да кажете што чувствувате за одредени настани.

Затоа е многу важно да сфатите како се чувствувате. Пробајте ги овие чекори:

Помислете на чувството што го имате сега. (Да речеме - емоции)
Размислете за причината или за лицето што ви го предизвикало ова чувство. (Да речеме дека имате емоции за утрешниот испит)
И сега, изрази го ова на глас: „Возбуден сум за утрешниот испит!“

Ако не можете да ја дознаете причината/личноста што ве натера да се чувствувате сигурни, сепак можете да зборувате за тоа: „ Се чувствувам вознемирено, но не знам зошто".

Изберете некој со кого да зборува. Родител, дедо, пријател, секое лице е соодветно за вас слушај. Поедноставно е отколку што мислите. Дајте им можност на оние околу вас да ве слушнат, разберат и зошто да не, да ве посоветуваат. Можеби тие ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, да се релаксирате, да се смеете или можеби ќе те земат во раце. Или можеби, за да добиете прекрасен одговор: "Јас ви помагам да научите за утрешниот испит". Зборувањето за она што го чувствувате и зошто ви помага да се чувствувате подобро, ви помага да разберете дека не сте сами кога имаш проблем или загрижени сте.

Нема вистинско време да ги опишете вашите чувства, слободно можете да зборувате за тоа во која било пригода. На пример: „Мамо/тато, мило ми е што јадеме пица вечерва! Благодарам!”Или“ Се чувствувам олеснето затоа што ги решив сите проблеми од тестот по математика ”итн.

Не мора да зборувате за сите чувства, но важно е да ги знаете и разберете. Направете вежби за да ги искажете чувствата и желбите. Колку Дали зборуваш полесно станува, така што кога сте во тешка ситуација, да знаете како да експрес она што го чувствуваш. Е работи и за вас и за оние околу вас.

Ако се соочите со проблем со комуникација во семејството или вашето дете не успее да се разбере, специјалисти (психологија и детска психијатрија) од Болница Дентирад Јас можам да ти помогнам. Заедно ќе го најдете најдобриот начин да ги решите вашите проблеми.

За врски и состаноци посетете ја нашата страница овде или јавете се 0244 972 .