Чувство на пецкање во рацете и нозете во текот на ноќта причини и третмани; Мојот СкопоМја
Многу жени кои поминуваат низ менопауза, премногу добро знаат за хормоналните проблеми што можат да ги предизвикаат. Во многу случаи, оваа несреќна појава може да се манифестира во форма на чувство на пецкање на екстремитетите и други непријатни симптоми. Овој проблем не само што може да биде многу фрустрирачки, туку може да биде и застрашувачки да се справите сами со него. За среќа, може да се добие состојба на смиреност и недостаток на овие симптоми.
Кои се причините што предизвикуваат појава на пецкање?
Додека индивидуалните случаи може да варираат, еве неколку од најверојатните причини за вкочанетост и трнење во рацете и нозете ноќе.
Воспаление на крвните садови
Чувството на пецкање во рацете и нозете обично се јавува како резултат на зголемен притисок врз периферните нерви поради зголемувањето на големината на крвните садови.
Собран во текот на денот, се чини дека овој проблем е особено вознемирувачки ноќе, кога страдаат поретко да се движат.
Карпалниот тунел
Синдромот на карпален тунел - кој исто така вклучува болка, оток и губење на чувствителност на зглобовите и рацете - може да биде дополнителна причина за загриженост кај жените во менопауза. Всушност, жените на возраст меѓу 45 и 54 години можат да бидат изложени на поголем ризик од развој на овој синдром, чии симптоми се влошуваат во текот на ноќта.
Кај жените во менопауза, структурата на зглобот е зголемена, што обично додава стрес на нервните завршетоци, што предизвикува барем малку пецкање и вкочанетост во текот на ноќта.
Недостаток на витамини
Чувството на пецкање и вкочанетост во рацете и нозете обично е знак на ниско ниво на витамин Б12 во телото. Како што стареат луѓето, телото почнува да губи дел од својата природна способност да ги апсорбира овие витамини од извори на храна, и како резултат на тоа, многу жени во минатото ќе покажат знаци на анемија поради оваа причина.
Хормонална нерамнотежа
Бидејќи чувствата на пецкање во екстремитетите се почести кај жените во менопауза отколку кај другите жени, се смета дека хормоналните флуктуации во овој период може да играат важна улога. Фактот дека естрогенот влијае на нервниот систем, исто така, се чини дека ја поддржува оваа идеја.
Повреди
Проблеми со вратот и долниот дел на грбот, како лошо држење на телото, се одговорни за многу абнормално пецкање и вкочанетост што ги чувствувате по рацете и нозете.
Совети за намалување на чувството на пецкање
Најдоброто нешто што можете да направите кога ќе почувствувате пецкање и вкочанетост на рацете и нозете е да го запрете она што го правите во тој момент. Ако се разбудите среде ноќ, не дозволувајте овој проблем да продолжи долго време. Наместо тоа, можете веднаш да го поправите вашето држење на телото.
Ако чувството на болка и непријатност опстојува, треба да станете и да се движите малку. Лесно легнете и нежно масирајте ги погодените области, враќајќи се во кревет само откако ќе се смират симптомите и ќе се врати желбата за спиење.
третмани
Покрај потребниот одмор, неколку опции за третман можат да ви помогнат да се справите со овие сензации. Додека додатоците во исхраната може да ги надополнат клучните нивоа на минерали, болката и воспалението може да се намалат со лекови на рецепт или без рецепт. Овие методи ви даваат шанса да ја намалите вкочанетоста и пецкањето во рацете и нозете, но овој проблем може да бара посериозна медицинска помош.