Причини за болка во клавикула (болка во клавикула) и ефективни третмани - Нон-стоп здравје
Повредите или оштетувањето на клавикулата се една од најчестите причини за болка во клучната коска. Клавикулата е долга коска што ја поврзува раката со вашето тело. Повредите на ребрата се многу чести меѓу спортистите, но лесно можете да ја уништите или скршите клучната коска ако паднете на раката или паднете од велосипед. Сепак, болката во клавикулата може да биде предизвикана од повеќекратно преоптоварување на рацете или медицински состојби како што се артритис, остеопороза или, во ретки случаи, рак.
Покрај очигледните симптоми на екстремна болка во клавикуларот, оштетената или скршена клучна коска исто така може да предизвика непријатност, модринки и оток околу повредената област. Можеби е тешко да се движи раката без болка и може да биде чувствителен на допир.
Обично, за лекување на болка во клавикулата, лекарите препорачуваат да ја потпрете раката за да им помогнете на лигаментите, тетивите и нервите на рамото правилно да заздрават. Исто така, некои природни лекови како мраз, топол компрес и вежбање можат да помогнат во ублажување на болката во клучната коска и враќање на движењето во областа на клучната коска и рамото. Ако болката во клавикулата е предизвикана од воспаление, третманите што содржат црн пипер и ѓумбир можат да помогнат во ублажување на болката.
Во оваа статија, ќе дознаете за различните причини за болка во клавикуларот и што можете да направите за да ја ублажите болката и непријатноста во рамото и раката.
Каде е клучната коска?
Клавикулата е долга коска што тече хоризонтално помеѓу сечилото на рамото (скапулата) и градната коска. Тоа помага при поврзување на раката со телото и го одржува ножот во рамка. Постојат две клучни коски, една лево и една десно. Неговата позиција е видлива и може да се почувствува во случај на луѓе кои имаат помалку маснотии во оваа област.
Причини за болка во клавикулата (болка во клавикулата)
Фрактура на клавикулата
Фрактура на клавикулата или скршена клучна коска е честа причина за болка во областа на рамото. Ова обично се случува како резултат на директен удар на рамото или раката. Значи, да се вклучите во сообраќајна несреќа, да паднете на раката или да се повредите за време на спортот, може да резултира со фрактура или скршеница на клучната коска што доведува до болка во клучната коска.
Американската академија на ортопедски хирурзи (ААОС) вели дека клучната коска најчесто се крши на средина. Фрактурата ќе го отежни движењето на раката и може да ве остави со болно рамо. Во зависност од причината за повредата, областа околу клучната коска исто така може да биде смачкана, отечена и чувствителна кога ќе ја допрете.
Некои луѓе со остеопороза исто така можат лесно да ја скршат клучната коска затоа што нивните коски се по кревки и склони кон прекин на светлината.
Needе треба да одите на лекар ако клучната коска е повредена и се сомневате дека е скршена. Обично, лекарите препорачуваат поддршка на раката во завој за да се ограничи движењето и да се ограничи болката. Коската треба да заздрави без операција, а д-р Вилијам Блехд од WebMD вели дека треба да заздрави за 6 до 12 недели. Со текот на времето, физикалната терапија ќе ви помогне да го вратите целосното движење на раката и рамото.
Повреди на клучната коска
Очигледно, не сите рани или трауми на клучната коска доведуваат до фрактури. Сепак, може да имате мала болка до сериозно оштетување на клучната коска, дури и ако не сте ја скршиле коската.
Несреќи на клучната коска обично се предизвикани од оштетување на зглобот, во кое клучната коска се приклучува на врвот на сечилото на рамото (ова се нарекува акромион и затоа зглобот се нарекува акромиоклавикуларен зглоб или наизменична струја). Оштетувањето на овој зглоб може да предизвика постојана болка во рамото и клучната коска.
Две вообичаени повреди на зглобовите, ако клучната коска се приклучи на сечилото на рамото и доведува до силна болка во клучната коска, се одделно рамо и дислоцирано рамо.
Одделно рамо - Ова е повреда на наизменичниот зглоб или акромиоклавикуларниот зглоб ако се скрши лигаментот што ги поврзува сечилото на рамото и клучната коска. Ова ја „одделува“ клучната коска од рамото и може да излезе од рамото. Ова оштетување на клучната коска обично има слаба до силна болка.
Дислоцирано рамо - Дислоцираното рамо предизвикува силна болка и се јавува кога коската на раката излегува од основата на сечилото на рамото. Иако оваа повреда не влијае директно на клучната коска, сепак може да влијае на клучната коска ако повредата била сериозна.
Синдром на торакален излез
Болката во клавикулата може да биде предизвикана од синдром на излез во градите. Торакалниот отвор е простор помеѓу клучната коска и горните ребра. Бидејќи овој простор има многу нерви, мускули и крвни садови, секој притисок врз нив може да предизвика болка во горниот дел на градите и по целата должина на рамото, што доведува до болка во клучната коска.
Според ААОС, слабите мускули на рамото може да предизвикаат лизгање на клучната коска и затегнување на нервите во градите. Други причини за болка во областа под клучната коска се повреда, болест, слабост или дебелина.
Притисокот врз овие нерви може да предизвика болка по раката, грбот и вратот. Можеби имате и вкочанетост или трнење во подлактицата и прстите.
Тетива на ротаторската манжетна на манжетната
Прекумерното и повторливо нарушување на коските и тетивите на рамото може да предизвика болка и воспаление на клучната коска. Ротаторската манжетна е мускулите и тетивите што ја држат раката на место. Ако се истегнат или повредени, ќе почувствувате мала болка што зрачи со рацете. Оштетувањето на ротаторската манжетна е исто така една од најчестите причини за мачна болка во рамото кога спиете на едната страна.
ААОС вели дека овој тренд е чест кај спортистите кои пливаат, играат тенис и бејзбол. Исто така, луѓето кои на работа често ги подаваат рацете над главата (на пр. Сликари и декоратори) се склони на болка во клучната коска и рамото.
артроза
Остеоартритисот може да предизвика болка во наизменичниот зглоб ако клучната коска се поврзе со сечилото на рамото. Болката е предизвикана од фактот дека 'рскавицата во зглобовите излегува и тоа предизвикува триење на зглобот. Резултатот е оток и болка кога краевите на клучната коска се тријат заедно со рамените зглобови.
Според д-р Дејвид Зелман на WebMD, остеоартритисот е дегенеративна состојба која е честа кај луѓето постари од 50 години и може да биде предизвикана и од повреда на клучната коска. Тој вели дека артрозата на рамото е почеста кај акромиоклавикуларниот зглоб (КА).
грант
Една од причините за болка во клавикулата е состојба наречена бурзитис. Повеќето зглобови во телото содржат бури (мали вреќи исполнети со течност) за да се намали триењето и да се олесни движењето. Зглобот на клавикулата исто така ги содржи овие мали вреќи, кои ќе ви помогнат да ги движите рацете безболно и исто така да апсорбирате притисок од кревање тешки предмети.
Ортопедите велат дека ако бурите често се користат под прекумерен притисок (како во спортот), тие можат да станат воспалени и отечени. Ова може да предизвика голема болка во рамото и може да го ограничи движењето на рацете, толку многу што дури и едноставни дневни активности стануваат тешки за извршување.
Дистрибуција на клавикуларна остеолиза
Микро-траумите во зглобот на клавикулата можат да предизвикаат дистална остеолиза на клавикуларниот систем, што доведува до болка и воспаление на рамените зглобови. Ова обично се забележува кај кревачите на тегови, бидејќи повторното кревање тежина предизвикува ткиво на лузни во акромиоклавикуларниот регион.
Симптомите на дистална клавикуларна остеолиза вклучуваат недостаток на движење на рацете, болки во зглобовите и воспаление.
Рак
Според ортопедската публикација во јуни 2010 година, клучната коска е ретко место за тумори на коските. Публикацијата споменува дека бенигните и малигните лезии на клавикулата имале слична стапка на преваленца, сепак, малигните тумори се појавиле кај постара популација (> 50 години).
Природни третмани за болка во клавикула (болка во клавикула)
За да помогнете во забрзување на процесот на заздравување на болката во клавикуларот и да се ослободи од непријатност во рамото, еве некои од најефикасните природни третмани за болна клучна коска.
Мраз
Ако сте ја повредиле клучната коска и имате болка во клучната коска и отечена клучна коска, треба да ставите мраз за да ја намалите болката во областа на клучната коска.
Д-р ennенифер Робинсон на WebMD препорачува примена на пакет мраз на погодената област. Чувајте го ова на болното подрачје на клучната коска 20-30 минути, на секои 3 или 4 часа. Продолжувајќи го ова 2-3 дена додека не се смири отокот и немате повеќе болка.
Запомнете - Никогаш не ставајте мраз директно на кожата, но секогаш завиткајте го во чиста крпа пред да нанесете на кожата.
Одмори се
Важно е да се одморите. Ова е важно за да се избегне понатамошно влошување на повредата, што може да го одложи процесот на заздравување.
За да се спречи движењето на раката и рамото и да се помогне во заздравувањето на клучната коска, д-р Робинсон исто така препорачува да ја ставите раката во низа. Ова исто така ќе помогне да се справите со болката во клавикулата и да го забрзате процесот на заздравување.
Влажна топлина
Ако сеуште имате болка во клавикулата по неколку дена или страдате од хронична болна состојба, како што е остеоартритис, тогаш примената на влажна топлина може да помогне во ублажување на непријатноста и болката предизвикана од воспалени зглобови.
Фондацијата за артритис препорачува употреба на влажна топлина за да се ослободи од болните зглобови. Можете лесно да направите топол влажен компрес со тоа што ќе натопите крпа во многу топла вода и исцедите вишок вода. Ставете ја крпата во вреќа и ставете крпа над неа. Нанесете на клучната коска и држете 15-20 минути. Направете го ова кога и да треба.
Топла масло со бугарска пиперка
Кајенската пиперка содржи капсаицин кој има антиинфламаторни својства кои можат да помогнат во намалување на воспалението и ублажување на болката во болните зглобови. Многу студии за ефектите на мастите кои содржат капсаицин за намалување на воспалението откриле дека тие можат да помогнат во намалување на болните симптоми на артритис, истегнување на мускулите и болки во зглобовите.
Ѓумбир
За некои луѓе кои страдаат од болка во клучната коска предизвикана од артритис, ѓумбирот може да биде природен лек за намалување на воспалението и болката во зглобовите. Всушност, Фондацијата за артритис препорачува луѓето со артритис да користат ѓумбир заради неговите антиинфламаторни својства.
Студиите исто така покажаа дека ѓумбирот содржи соединенија кои се многу ефикасни во намалувањето на болните симптоми поврзани со артритис.
Физиотерапија
Во повеќето случаи на повреда на клавикулата и болка, лекарите препорачуваат физикална терапија за ублажување на болката и зголемување на движењето во рамото и раката.
ААОС вели дека физикалната терапија обично започнува кога клавикулата почнува да заздравува. Вежбите се дизајнирани да спречат вкочанетост и слабост околу клучната коска. Со текот на времето, вежбите ќе се фокусираат на зајакнување на мускулите и лигаментите околу клучната коска.
Дури и по целосно заздравување на повредата на клавикулата, физикалната терапија може да помогне во спречување на понатамошни несреќи и болка во клучната коска.
Како да се спречи болката во клавикулата
Додека клучната коска заздравува, важно е да се преземат чекори за да се обидат да спречат болката да се влоши. Еве неколку корисни совети:
- Избегнувајте напнатост или притисок врз раката, што може да ја влоши болката.
- Седнете на грб за да помогнете во ослободување на притисокот и напнатоста на рамената.
- Задржете добра позиција при одење.
- Планирајте ги вашите дневни активности правилно за да и дадете доволно време на клучната коска да заздрави.