Цимет изгуби тежина - дневна доза и научни објаснувања; Латаифас

Циметот е интензивно ароматичен зачин, со силни грејни ефекти и повеќе здравствени придобивки, вклучително и контрола на телесната тежина. Истражувањата покажаа дека половина лажичка цимет и лажичка мед додадени во чаша топла вода (консумирана наутро и на ручек) можат да помогнат во слабеењето, зголемување на енергијата и борба против дијабетесот и срцевите заболувања.

Цимет изгуби тежина - дози и научни објаснувања

За терапевтски цели, користете цимет од цимет, а не касија или кинески цимет.

• Циметот се бори со метаболички синдром

Повеќето истражувања за употреба на цимет за слабеење се однесуваат на управување со шеќер во крвта, инсулин, триглицериди и холестерол. Во многу случаи, причината за дебелината може да се пронајде до инсулинска резистенција. Отпорност на инсулин се јавува кога телото станува отпорно на ефектите на инсулин. Кога јадеме оброк богат со јаглехидрати, дигестивните ензими ги претвораат во едноставни шеќери, како што е глукозата.

Инсулинот е многу моќен хормон за складирање на маснотии. Во своето присуство, телото повеќе сака да складира маснотии отколку да ги согорува и да ги претвори во енергија. Овој процес е познат и како метаболен синдром. Авторите на студијата заклучија дека екстрактот од цимет може да се користи како потенцијален нутрацевтски агенс за третман на хипергликемија после јадење.

• Циметот создава хемиска реакција

Кога консумираме цимет, се случува хемиска реакција во организмот, која доаѓа од варењето на овој зачин. Оваа реакција го забрзува метаболизмот со цел да се компензира дополнителната топлина што се внесува во организмот со внесување цимет. И зголемувањето на метаболичката стапка ви помага да согорувате калории побрзо и да ја елиминирате вишокот тежина.

• Циметот го намалува шеќерот во крвта и ги подобрува ефектите на инсулин

Нивото на шеќер во крвта е постојано означено со храната што ја јадеме. Знаејќи го ова, ќе ни биде многу полесно да избереме диета погодна за здравјето на телото и телесната тежина. Одржувањето на шеќерот во крвта под контрола е клуч за слабеење, а докажано е дека циметот има неверојатни ефекти за намалување на шеќерот во крвта.

Неодамнешните студии спроведени во 2012 година заклучија дека циметот има потенцијално корисен ефект врз гликемискиот индекс. 500 мг капсула цимет, земена двапати на ден во тек на 3 месеци, ги подобри нивоата на хемоглобин А1Ц - одраз на просечното ниво на шеќер во крвта во последните 2-3 месеци кај луѓе со дијабетес тип 2. потребни се повеќе истражувања за да се потврдат овие наоди, тековните теории ја поддржуваат употребата на цимет како ефикасен начин за подобрување на дејството и ефектите на инсулинот и липидите кај оние со дијабетес тип 2.

• Циметот го намалува холестеролот

Додадете 1/4 лажичка цимет на количината мелено кафе што се користи за дневна шолја кафе. Една студија во Пакистан откри дека 6 грама цимет на ден (околу половина лажица) го намалуваат ЛДЛ (лошиот) холестерол кај луѓето со дијабетес 2 за 30%, а вкупниот холестерол за 26%.

Со малку креативност, постојат многу начини да го додадете овој чудесен зачин на вашите дневни подготовки. Циметот може да се попрска на житарки за појадок, на овошје (јаболка или круша), јогурт, кафе или чај, тесто или друга храна.

Не е важно колку јадете цимет, сè додека потрошувачката е редовна, дневно. Сепак, за целосно да имате корист од неговите терапевтски ефекти, можете да пробате дневен третман со цимет и мед. Земете нотка на цимет во прав со 1-2 лажички мед.

Цимет - Контраиндикации, мерки на претпазливост

Додатоците на цимет спаѓаат во категоријата храна, а не лекови. Затоа циметот може да се јаде со сигурност, вклучително и од оние со дијабетес.

Внимателно! Луѓето со оштетување на црниот дроб не треба да јадат цимет во големи количини.

Бидејќи циметот може да го намали шеќерот во крвта, треба да се внимава кога се третира со други додатоци кои го намалуваат шеќерот во крвта:

- алфа липоична киселина
- Хром
- ноктот на ѓаволот
- Фенугрик
- лук
- Див костен
- Панакс
- сибирски женшен
- Псилиум

Истото важи и за лекови против дијабетес. Се препорачува да се консултирате со личен лекар.

Не јадете цимет во големи дози и не го голтајте правот како таков, туку само разреден или измешан со храна. Цимет не е индициран за време на бременост, деца под 2 години, ниту луѓе со алергии или нетолеранција на зачини.

---