Циметот е исхрана за слабеење во списанието

Циметот има многу позитивни ефекти врз телесната тежина и БМИ, како и обемот на струкот и масната маса.

Популарната билка веќе долго време е во фокусот на истражувањето како ефективна помош во слабеењето. Досегашните резултати за тоа дали и колку додаток во исхраната со цимет има позитивен ефект врз тежината се спротивставуваат самите на себе. Причина за тим нутриционисти да дојдат до дното на ова прашање. Научниците ги сумираа сите рандомизирани, контролирани студии на оваа тема во таканаречената мета-анализа.

Циметот е добар за фигурата

Резултатите од 12 студии со 786 учесници беа вклучени во мета-анализата. Тие покажаа дека додаток во исхраната со два грама цимет во прав на ден доведува до значителни ефекти по само 12 недели. Подобрени се сите параметри кои се однесуваат на тежината и фигурата: телесна тежина и БМИ, како и обемот на половината и масната маса. Затоа, зачинот се покажа како ветувачки агенс за слабеење.

Особено имаат корист помладите и дебелите луѓе

Ефектите од додатоците во исхраната со цимет беа особено добри кај оние луѓе кои имаат БМИ од 30 или повеќе и затоа се дебели. Сите помлади од 50 години и помлади, исто така, имале поголем успех со цимет.

---