Цинк - минерал број 1 за вашиот имунитет
Можеме да спречиме болести во сезона на вирусни инфекции?
Би било совршено да му помогнете на вашето тело да го зајакне својот имунитет со цел да се справи со потенцијалните вирусни заболувања. Се повеќе медицински студии укажуваат на потреба за дополнителна потрошувачка на цинк, најчесто се одлучуваат за додатоци во исхраната. Но, дали цинкот навистина ни помага да се справиме со настинка или вирус? Пронајдете го одговорот подолу
Што е цинк и која е неговата функција?
Сите знаеме дека цинкот е неопходен минерал кој му е потребен на организмот, но дали сте знаеле дека тој не може да се синтетизира од телото, затоа треба да го снабдуваме од други извори.?
Цинкот учествува во многу метаболички процеси и е еден од основните елементи способни за подобрување на имунитетот преку развој и поддршка на функциите на имуните клетки. Во исто време, цинкот е основен за здравјето на кожата, синтезата на протеини, производството на хормони и нивната рамнотежа. Учествува во поддршка на мускулната маса и нејзината регенерација; го забавува стареењето на клетките поради неговото антиоксидативно дејство и има антиинфламаторни својства.
Незаменлива улога што ја има цинкот е да ја стимулира жлездата - тимусот, кој се развива претежно во детството и има функција да го поддржува созревањето на Т-лимфоцитите - еден вид бели крвни клетки со многу важна улога во имунолошкиот одговор на организмот. Целиот цинк учествува во активноста на тимусот хормон - тимулин - кој во голема мера е одговорен за формирање на здрава основа на имунитет, особено кај мали деца. Недостаток на цинк ќе доведе до атрофија на тимусот, и како резултат ќе влијае на имунолошкиот систем.
Што се однесува до влијанието на цинкот врз настинки и вируси, бројни студии покажаа дека го намалува периодот на заболување. Со други зборови, ако земате цинк од првите симптоми на настинка, треба да го забрзате заздравувањето.
Колку цинк ни треба секој ден?
Дневната количина на цинк варира за секоја личност, но во просек на мажите ќе им требаат 11 мг цинк на ден, а на жените - 8 мг. Сепак, на бремена жена и требаат околу 11 мг цинк на ден, и ако дои - 12 мг на ден. Повеќето здрави луѓе се во можност да ги надополнат своите резерви на цинк со здрава исхрана, што најчесто се наоѓа во производи од животинско потекло, како што се црвено месо, морски плодови и млечни производи. Ако следите вегетаријанска или веганска диета, можете да најдете и цинк во цели зрна, зелена боја, јаткасти плодови и лешници и грав, но биорасположивоста на цинк во оваа храна е многу мала.
Недостаток на цинк е поретко, но сепак актуелен, а кога ќе се појави, може да предизвика ранлив имунолошки систем на инфекции. Еден од првите симптоми е трајно чувство на замор, па дури и хормонална нерамнотежа, проследено со опаѓање на косата, депресија, па дури и иритации на кожата - егзема.
Како да изберете додатоци на цинк?
При изборот на додаток во исхраната на цинк, треба да знаете дека формите на цинк во нивниот состав се хемиски различни. Така, ќе најдете некои форми, како што се: цинк глуконат, цинк ацетат, цинк пиколинат, цинк оротат и цинк цитрат. Но, многу студии покажаа дека најдобрата форма на апсорпција останува Пиколиниран цинк!
Цинк можете да го најдете и во производите на BiTONIC:
РЕАЛНА ЕНЕРГИЈА - комплекс од 10 минерали и витамин Ц, вклучувајќи цинк, магнезиум, калциум, железо, итн., и 3 капсули ја надополнуваат дневната доза на цинк! Совршен е во отсуство на енергија и трајна поспаност.
ДАМА - производ за женска убавина, кој содржи покрај цинк и хидролизиран колаген, коензим Q10 и комбинација на витамини и минерали за здравјето на косата, ноктите и кожата.
ЧОВЕК - комплекс за мажи со екстракт од трибулус, семки од тиква, цинк и други минерали неопходни за репродуктивно здравје и мажественост.
ПОРТОКОЛИВО ИМУНЕН - додаток наменет особено за имунитет, кој обезбедува дневна доза на цинк, плус исто така содржи екстракт од ѓумбир и витамин Ц за поддршка на имунитетот и доза на инулин - природен пребиотик кој ја одржува цревната флора здрава, патем, е одговорен за 70% од нашиот имунитет.