Complaintsалби за мажи - Што им помага на стручни совети на тема здравје - Liveивејте здраво - Останете здрави -

Стручен совет од Адриен Сурбек, фармацевт

Младите жени на возраст под 20 години, како и жените пред бременоста влијаат на силна менструална болка, болки во стомакот и грбот слични на колика. Овие можат да траат некаде од неколку часа до една недела. Не е невообичаено предменструалниот синдром (ПМС) да биде причина за симптомите. Симптоми како што се замор, раздразливост, преосетливост, депресивно расположение или физички симптоми како што се грчеви во менструацијата, гадење, повраќање и главоболка може да го оптоварат женското тело уште пред да започне менструацијата.

Периодната болка (дисменореа) е еден од најчестите гинеколошки проблеми. Всушност, некои жени доживуваат толку силна менструална болка што наизменично не можат да одат на работа или да прават секојдневни активности како што се домашни работи.
Во зависност од причината, може да се разликуваат два вида на болка во периодот:

Примарна менструална болка: Тие се појавуваат од првата менструација и обично не се предизвикани од болест
Секундарни менструални болки: Тие започнуваат само по првата менструација.Причините се често основните болести како што се ендометриоза или воспаление на матката

Лековите можат да помогнат при болка што се повторува во периодот:

Лекови против болки (нестероидни антиинфламаторни лекови, НСАИЛ) и хормонски контрацептиви (на пример, апчиња за контрацепција, хормонална спирала) се средства за избор. Хормоналните препарати обично се корисни само доколку засегнатото лице не сака да забремени. Активни состојки како што се Парацетемол, ибупрофен, ацетилсалицилна киселина и напроксен се достапни како терапија. Поради нивните несакани ефекти, ослободувачите на болка, особено НСАИЛ, не треба да се земаат често или подолго време без медицински совет. Во случај на грчеви во стомакот, спазмолитичните агенси како бутилскополамин исто така помагаат.

Ако нема друга болест освен болката во периодот, неколку брзи мерки можат да ви помогнат повторно да бидете продуктивни и соодветни на секојдневниот живот:

Спазмолитички чаеви со екстракти од гуска или кантарион за промени во расположението, раздразливост и немир. Природни лекови како што се спазмолитици, како што се семе од копар и семе од ким
Топлина: топли бањи за релаксација, шише со топла вода на стомак, сесии за сауна
Магнезиум за грчеви во стомакот; Голема содржина на магнезиум може да се најде во ореви, пченични никулци, суви мешунки и нелупен ориз
Темното чоколадо ќе ви го подигне расположението.
Калциумот исто така може да биде корисен придружник за време на менструацијата. Без разлика дали млеко, јогурт, брокула, семе од сусам, зелен лиснат зеленчук, бадеми или млеко од соја: има бројни извори на калциум, така што секој вкус ќе вреди за своите пари. Минералот има спазмолитично дејство при менструална болка и може повторно да ги релаксира мускулите дури и при обилно крварење од менструацијата.
Спорт: Карлицата е подобро снабдена со крв преку движење и може да се ослободат грчеви.
Вежби за управување со стресот
Вежби за движење за релаксирање на мускулите и релаксирање на карличниот регион

Вашата сопствена благосостојба зависи и од здравата исхрана што спречува болести и болка:

Балансирана и диета богата со влакна
Пијте пијалоци само со кофеин, како што се кафе или црн чај на големо
Ако постои тенденција на зголемување на телесната тежина во втората половина на циклусот, ова укажува на поголемо задржување на водата (едем). Диетата со малку сол може да биде корисна тука.

Превентивни работни екстракти од плодовите на монашката пиперка. Тие се користат за лекување на предменструален синдром (ПМС) и за неправилности во менструалниот циклус во менструалното крварење. Обично монашката пиперка се зема еднаш на ден, редовно најмалку 3 месеци. Несакани ефекти ретко се забележуваат, а особено на почетокот на третманот.

Интервју - грчеви во менструацијата

Многу жени, особено млади жени, имаат менструални болки како многу досадни во секојдневниот живот. Гинекологот др. медицински Регина Видмер дава корисни совети во нашето интервју за да го направите времето пред и за време на периодот поподносливо.