Couchpotatoe Како ослабев 25 килограми и станав тркач - тренер Дејвид
Спортот е убиство. И јас сакав да живеам.
Надминете го своето послабо јас
Како веб развивач, имав канцелариска работа и, соодветно, бев неподвижен. Бидејќи спортот ме исцрпуваше, не го пробав повеќе - не сакав. Сепак, сакав да можам да станам од софата без да задишам. Во одреден момент конечно разбрав: морав - не - сакав да сменам нешто.
Преку заобиколување во патиките за трчање
Со години бев член на теретана - но само за статистика, затоа што не одев. Но, со првичната искра во главата и волјата да направам нешто, го сменив студиото и таму најдов добар супервизор. Некој што веруваше во мене и создаде личен план за губење на тежината и вежбање со кружни тренинзи, кардио и тегови. Првите резултати беа брзо видени и мојата доверба во себе се зголеми.
Случајно се зафатив со трчање во септември 2016 година: Обучувачот во нашата група за логори нè праша дали би сакале да го придружуваме за да трча приватно. Тој беше ММА-спортист, сакаше да направи нешто за неговата издржливост и не сакаше да трча сам. И бидејќи имаше голема кохезија во групата, закажавме состанок. Имав чевли - лоши од денешна перспектива - и облеката за трчање брзо се нарачуваше преку Интернет. Кога есента донесе ладни температури и магла две или три недели подоцна, за другите стана премногу непријатно. Така, во недела наутро, истрчав сам пред појадокот.
Од една страна тоа беше навистина исцрпувачко за мене, од друга страна уживав во напуштените улици. Најдов внатрешна смиреност што ме фасцинираше. Јас навистина сакав повеќе од тоа.
Екхард, Марк и јас по заедничко трчање.
Назад во фитнес студиото, со ентузијазам му раскажав на Екхард за моето искуство. Поранешниот тркач на долги патеки всушност не сакаше да трча, но реши да се придружи. Се мотивиравме едни во други во следните недели да продолжиме и потоа го убедивме Марк да трча исто така.
Подоцна се префрлив од теретана во кутијата Кросфит и ми се допадна. Сега два спорта ме инспирираа: Кросфит и трчање. Но, во одреден момент решив да изберам еден наспроти друг. Сега само ги врзав чевлите за трчање.
Забава + амбиција = натпревар
Отпрвин само сакав да трчам во паркот, а не да се натпреварувам. Екхард се сомневаше дека ќе се покаже поинаку: Во декември 2016 година учествував во трката за Нова Година во Хановер и всушност се чувствував како повеќе. Половина година подоцна го истрчав мојот прв полумаратон во Хановер во април 2017 година за време од 2:16 часа. Незаборавна победа над мене и пред се над моето послабо јас.
Сега ме фати вирусот што работи. Мојата нова цел: сакав да ја истрчам истата „работа“ за помалку од два часа една година подоцна. Но, се покажа поинаку: Дури и на тренинг истрчав десетина полумаратонски растојанија што беа уште побрзи. На почетокот на 2018 година, го истрчав своето најдобро полумаратонско време во Newујорк за 1:44 часа. Што всушност стана од мојата цел: мојот прв маратон. И тоа 1,5 година откако почнав да трчам.
Без поддршка и мотивација од моите пријатели во трчање Екхард и Марк, јас веројатно немаше да дојдам досега. И денес трчаме заедно и со убаво се сеќаваме на нашите почетоци.
Секој почеток е тежок. Сега сакам да ве поддржам.