Цреши нискокалорични и вредни состојки Свежа кујна

Калории од вишни и слатки цреши во споредба:

  • Вишни, наречени вишни или скратено Висла, содржат просек 53 kcal калории на 100 g и вкус повеќе кисело од слатки цреши поради поголемата содржина на овошна киселина.
  • Слатки цреши вклучени со околу 63 kcal во калории на 100 g малку повеќе калории од вишните.

Вредните состојки на црешата

Постојат многу здрави состојки во црешата како калиум, фосфор, железо, витамини, фолна киселина и секундарни растителни материи. Високата содржина на фитохемикалии, особено флавоноиди и фенолни киселини, му обезбедува на организмот антиоксидантна заштита од слободните радикали.

нискокалорични

СОВЕТ: Патем, слатките цреши содржат малку повеќе витамин Ц од вишните (вишните).