Цреши Зошто се толку супер здрави

Летно време - цреша. BILD објаснува зошто малите плодови се толку здрави.

толку

повеќе на оваа тема

Мини градинарски овошје и зеленчук за балкон

Митови и вистина 22 најголеми здравствени заблуди

Патем: Потоа можете да пиете вода. Абдоминална болка доаѓа од премногу цреши одеднаш.

Главната тајна на црешите: нивните црвени средства за боење (антоцијани). Тие фаќаат слободни радикали, ја прават кожата убава и спречуваат рак.

Нешто за срцето: Антоцијанините се нежни кон крвните садови, калиумот (210 mg/100 g) е важен за функцијата на срцевиот мускул.

Производител на соодветни производи: Витамин Ц (15 mg/100 g) го зајакнува имунитетниот систем, калциумот (17 mg/100 g) е добар за коските, мускулите и нервите.

Ослободувач од болка: Боите имаат антиинфламаторно дејство, ја намалуваат содржината на уреа во крвта и помагаат при гихт и ревматизам.

Средство за слабеење: Црешите содржат само 60 килокалории/100 гр, нивните влакна (пектини) ве исполнуваат и промовираат варење.