Црешите дебелеат! Што вели познат нутриционист, јас сум деликатес и се јаде

Сезоната на цреши започна и сите се обидуваат да јадат што е можно повеќе за да ги задоволат своите желби.

Познатата нутриционистка Михаела Билиќ ги обожава овие плодови, но сакаше да даде неколку појаснувања во врска со нивната потрошувачка.

вели

"Малкумина не сакаат цреши. И уште помалку луѓе јадат цреша во умерени количини, односно тупаница, две. Повеќето од нас со нетрпение ги очекуваат црешите како празник, како момент на жестока потрошувачка:) И со право, само неколку недели во годината можете да уживате во цреши, па според мене, со оглед на преференциите на мнозинството, можеме да ја дефинираме нормалноста како оваа: црешите се задоволство и се јадат со сад (т.е. за килограм)! Диуретици и лаксативи, црешите содржат сорбитол, форма на шеќер со балони, но исто така го забрзуваат транзитот, затоа немојте да се изненадите, црешите го отекуваат стомакот и ова е често знак дека треба да престанеме да јадеме:) Диуретичниот ефект го обезбедува високата содржина на калиум, важен аргумент ако сакате да користите цреши за лек за детоксикација (како единечна храна, 1-2 кг/ден)

И, ако продолжиме да зборуваме за лекот, не би било лошо да ве потсетиме дека црешите гојат:( Секако, не зборувам за мајските цреши, водени и невкусни, туку за слатките и камените добрите што следуваат во јуни. Ако претерате, прилагодете ја вашата диета според тоа колку вишни сакате да јадете, може да се откажете од оброк за нив или може да јадете цреши само цел ден. "Лекот за цреша не е драматичен, дефинитивно вреди да се жртвува. И мора да изгубите тежина цела година во мај. За уште еден празник цреша"., напиша Михаела Билиќ на својата Фејсбук страница.