Колку е специфична целта на Craftingminds
Напишано од Crafting Minds на 23 јануари 2020 година
Колку е специфична одредена цел?
Едно од откритијата на науката и уметноста на невро-лингвистичкото програмирање (НЛП) е дека начинот на кој си поставивме цел прави значителна разлика помеѓу тоа да се добие и да не се добие. Добро утврдената цел - СМАРТ - веќе е во голема мерка постигната. Нејасна цел, без јасни поими, без живописно претставување за тоа како ќе знаеме дека сме постигнале, ќе биде многу тешко да се постигне, ако не и невозможно. А целта фокусирана на она што не го сакаме, она што сакаме да го избегнеме, она што сакаме да го елиминираме ќе ни донесе токму спротивното од она што го сакаме.
Ние веројатно знаеме за критериумите за поставување на ЦЕЛТИТЕ цели. Од искуство, сепак, можам да ви кажам дека не ги применуваме и дека честопати ни недостигаат основните елементи.
Значи, она што е важно да се има на ум за добро воспоставена ЦЕЛТА цел?
Список на упатства за потсвесниот ум
Дури и ако не е веднаш очигледно, постигнувањето на целите е тимски труд. Кој тим? Оној составен од свесниот ум и потсвесниот ум.
Свесниот ум е логичен, рационален ум, кој работи последователно. Неговата улога е да утврди ШТО ПО-ул, поставувач на цели. Што сакам да постигнам? Потсвесниот ум е интуитивен, емотивен ум, интелигенција на телото, оној што управува со однесувањето и работи истовремено - постигнувач на цели. Работите се случуваат веднаш на потсвесно ниво. Неговата улога е да најде КАКО-и да одиме по патот до целта, да ни обезбедиме ресурси на енергија и креативност за да стигнеме до дестинацијата - дестинацијата поставена од свесниот ум.
Со други зборови, свесниот ум ја поставува целта, потсвесниот ум ја постигнува. Од оваа гледна точка, формулацијата на целта е како список на упатства и насоки што ги нудиме на потсвеста, исто како што би му рекле на 5-годишно дете да направи нешто за нас. Како такво, треба да се има предвид дека ова дете, иако е многу креативно и интелигентно, нема развиени апстрактни концепти, не прави разлика помеѓу она што го зборуваме буквално и фигуративно, ги зема работите по литература и секогаш го наоѓа најкраткиот пат. до дестинацијата.
Како изгледа одредена цел?
Од суштинско значење е дестинацијата да биде јасна, целта е јасна мерливо со текот на времето, енергија, термин, имаат термин додека не се стремите да го добиете, формулиран на сегашно време и внимателно обрнете внимание на употребените зборови. Колку се нејасни и толкувани, потсвеста може да стане покреативна за тоа што го постигнува.
„Сакам да вежбам повеќе. - Дали е специфично? Не! Колку движење?
„Сакам да ослабам 5 кг. - Дали е специфично? Не! До и од каква тежина започнувам?
„Сакам да заработам повеќе пари отколку во 2019 година. - Дали е специфично? Не! Колку?
„Сакам да бидам помирен. - Дали е специфично? Не, не е специфично, дури не е ниту цел. Тишината е држава. За да го достигнете, не ви требаат чекори, рокови или дејствија. Може да го имате сега, и ако мислите не, не мислам така, тоа е затоа што веројатно имате ум низа правила за кои мислите дека треба да се следат за да се чувствувате на одреден начин. НЛП нè учи дека можеме да чувствуваме што и да избереме, кога и да избереме.
Специфична цел нема повеќе, помалку, доволно споредби. Формулиран е во сегашно време, па дури и минато време, како да веќе сме го допреле, во прво лице и се фокусиравме на она што го сакаме, а не на она што не го сакаме. Предлагам и бришење на зборот сакам. Сакам да создадам повеќе недостаток. Ако си речам „Сакам да имам идеална тежина на 1 март 2020 година“, на 1 март 2020 година сепак ќе сакам да имам идеална тежина. Предлагам и отстранување на зборот мора. Таа мора да сугерира ограничување и затоа стрес.
Еве еден образец што го користиме за формулирање цели:
Тоа е [датум… ден/месец/година] и јас, [име и презиме - важно, затоа што во квантниот свет не знаеме за кого создаваме ако не наведеме Ј], се сретнав со [клучни зборови - можеби сакате да бидете успешни, радост, леснотија, елеганција, забава], оваа цел:
[и тука ги детализираме целите]
Еве неколку примери, преформулации за горенаведеното:
„Тоа е 1 март 2020 година и јас, Камелија Педурару, открив дека станав човек што се движи и се грижи за своето тело. Одам 3 пати неделно/фитнес/џогирање, трчам вкупно 12-15 километри неделно и се чувствувам одлично кога го правам тоа. Природно е да го сторам тоа затоа што ги ставам интервалите на движење на мојот календар на крајот на секоја недела за следната недела. Едвај чекам на следниот тренинг, полн сум со енергија, уживам во вежбањето и се чувствувам добро што ја одржувам оваа навика затоа што е дел од тоа што сум “.
„Тоа е […] и јас, […], се чувствувам одлично во мојата идеална тежина од __ кг. Лесно ми е да изберам здрава и хранлива храна и да вежбам 3х/недела, секоја недела “.
„Тоа е датумот на […] и мене, […], и сметам дека имам месечен приход од ___/месец“.
„Тоа е 31 декември 2020 година и јас, […], открив дека остварив промет од ___ за 2020 година“.
Направете го тоа привлечно и дејствувајте!
Сега, кога јазично ја формулиравме целта, следниот чекор е да создадеме многу живописна и привлечна претстава за она што ќе го видиме, слушнеме, почувствуваме кога ќе знаеме дека сме ја постигнале целта. Во процесите Креирање на вашата иднина® што учиме на интензивни курсеви, ова го нарекуваме последниот чекор. Кое е последното нешто што треба да се случи за да знаеме со сигурност дека нашата цел се постигнува? Гледаме што гледаме, слушаме што слушаме и го чувствуваме она што го чувствуваме, сега кога знаеме дека целта е постигната. Ние ја правиме репрезентацијата што е можно поживописна, привлечна, мотивирачка, полна со позитивни емоции и сигурност, ја живееме како да се случува сега. Потоа, во напредниот процес на гледање, го вметнуваме во временската линија.
Така, можеме да поставиме цели во сите области на животот, од најмали дневни намери, до комплексни цели со долгорочни одеци. Можеме да ставиме во иднина идеална работа, идеален вработен за одредена улога, вистински однос за нас, како да го прикажеме бизнисот на следното ниво или некој ден во животот во кој навистина можеме да уживаме.
Така, ќе ни биде многу полесно да имаме фокус, енергија и мотивација и ќе живееме живот што е свесно создавање на наше, наместо сценарио препишано според старите навики и обрасци.
До следниот пат,
Јас го изшкуркав!
Тимот за изработка на умови