Црева; Тежина; ПОМАЛКУ лекари за рамнотежа
Многу жени несакајќи добиваат на тежина после 40 години. Зошто е тоа на овој начин и како сè уште можете да бидете во мир со вашето тело или - ако сакате - повторно да се ослободите од вишокот килограми?
Metabolismенскиот метаболизам се забавува по 40 години
Со ист внес на калории како и секогаш, одеднаш имате стомак. Досега, женскиот хормон прогестерон предизвика зголемување на телесната температура во втората половина на циклусот, паралелно со растот на јајцето во јајниците. Ако месечниот циклус стане понеправилен, т.е. Х. ако се појават ановулаторни циклуси, овулацијата не се јавува сè почесто и температурата на телото повеќе не се зголемува. Значи, овие калории повеќе не се согоруваат.
Мускулната маса се намалува
Покрај тоа, сега постои природно распаѓање на мускулната маса поради помалото производство на хормонот DHEA кај жени и мажи, а тоа исто така има влијание и на потрошувачката на калории: мускулите се најдобриот согорувач на маснотии. Покрај тоа, многу клетки сега стануваат вкочанети кога тропа хормонот на ситост лептин. Ова секако е двојно вознемирувачко, бидејќи од една страна трошите помалку калории, од друга страна сте гладни или гладни.
Доминантноста на естрогенот доведува до прераспределба на маснотиите
Ако естрогенот и прогестеронот влезат во нерамнотежа за време на перименопаузата, вишок естроген може да резултира со задржување на водата и прераспределба на маснотиите, особено во стомакот. На крај, но не и најмалку важно, стресот и недостатокот на сон се причини за дебелеење.
И има многу други причини - кои не мора да бидат поврзани со менито - зошто панталоните или здолништата можат да стиснат по одредена возраст. Ако не сакаме да се здебелиме, има смисла да ја менуваме исхраната од 40 наваму. Ако килограмите се веќе на колковите, тогаш би сакале да ви препорачаме да се свртите кон цревните бактерии.
Што можам да направам?
Најважното прашање е: Дали воопшто сакате да изгубите тежина? Бидејќи одговорот на ова е клучен за успехот. Ако ви каже не, затоа што се чувствувате добро во вашето тело, најдете го лицето поубаво, бидејќи неколку килограми вишок ги снема брчките и нема друга медицинска причина, тогаш не мора да читате повеќе тука.
Зошто сакате да изгубите тежина и кога?
Ако одговорите да на прашањето, тогаш ние не препорачуваме диета, туку промена на диетата со внимание на ситниците во секојдневниот живот. Заедно со намалување на стресот и редовно, умерено вежбање, ги програмирате клетките и мозокот да ги менуваат старите навики на јадење и да користат помалку јаглехидрати.
Ние сакаме да бидете здрави со вашата фигура и дека добро се снаоѓате со фокусирање на практична промена во исхраната што може да се помири и во канцеларија и дома со семејството. Само без стрес и без непроспиени ноќи од силен глад, г. Х. нема непотребно брзање, нема тортура од 5 килограми во 2 недели, бидејќи јо-јо ефектот е предпрограмиран.
Постојат многу мали прилагодувања што доведуваат до успех!