Цревни заболувања; Синдром на иритирани црева; Исхрана со нервозно дебело црево; Билни цревни лекови
Следењето на некои упатства за диета може да помогне во смирување на цревата и ублажување на симптомите на нервозно дебело црево.
Редовните оброци во мали делови најдобро се толерираат. Препорачливо е да јадете полека, да џвакате темелно и да бидете сигурни дека проголтана е најмалата количина на воздух додека јадете. Треба да има мирна атмосфера за време на оброците и бурно брзање што треба да се избегнуваат ако е можно. Исто така е важно да пиете доволно течности (најмалку 2 литри на ден). Ова спречува запек и ја заменува течноста изгубена при дијареја.
Има смисла внимателно да се набудува која храна ви создава проблеми, а потоа да се обидете да ги избегнете. Храната со високи надуеност, како што се мешунките, мрсната храна и силните зачини, може дополнително да го оптоварат нервозното црево и затоа треба да се избегнуваат ако е можно. Кафето, алкохолот, никотинот или млечните производи, исто така, честопати се слабо толерирани. Диета богата со растителни влакна се препорачува за тврди столици, а храната за запек како банани или ориз може да помогне при дијареја.
Многу пациенти со нервозно црево не толерираат одредени шеќери како што се фруктоза, лактоза или сорбитол, кои се наоѓаат во слатки, млечни производи, камен овошје и разни видови леб, меѓу другите. Шеќерите се распаѓаат од бактерии во дебелото црево, што може да доведе до гасови и нарушувања на дигестивниот систем кај пациенти со нервозно дебело црево. Во таканаречената диета со низок FODMAP, која се состои од три фази, оваа храна целосно се избегнува за две недели во првата фаза. Во следната фаза, се испроба која храна се толерира и во кои количини, со цел да се утврди индивидуална диета во третата фаза. Целта на диетата, која треба да се спроведува само професионално, е значително да ги подобри симптомите со што помалку ограничувања на храната.