Црн ориз со аспарагус и сос од ракчиња (парен)

Марина Капшина (Слубуша), иницијатор на движењето за здрав начин на живот во Романија, иницијатор на Првата национална петиција за правото на здрав живот, визуелен уметник, ко-основач на Slabute.ro

Состојки за 4 порции:

Начин на подготовка:

Ставете црн ориз и 400 мл обична вода во садот без дупки. Време на готвење: 60 минути
Откако оризот е подготвен, измешајте со морска сол, оставете го настрана и покријте го.
Измиениот и исчистен аспарагус се става на послужавник со дупки. Време на готвење: 65 минути).
Откако аспарагусот е подготвен, ставете ги излупените ракчиња на послужавникот со дупки. Време за готвење: 20 минути.
Откако ракчињата се подготвени, ставете ги во мешалка заедно со кремот (во случај на јогурт, почекајте додека ракчињата не се оладат), додадете сол и бибер и мешајте додека не се добие хомогена маса.
Ставете прстен од не'рѓосувачки челик во средина во чинија, а околу него ставете го црниот ориз. Откако ќе се стврдне, отстранете го прстенот и истурете го сосот од ракчиња на средина.
И на рабовите се ставаат 2 нишки аспарагус, кои се солени и бибер.

Факти за исхрана за (кликнете) Црн ориз со аспарагус и сос од ракчиња (парен)

Прочитај повеќе.

Проверете со аспарагус, маслинки и суви домати
Состојки 100мл маслиново масло 250гр аспарагус (200гр бел аспарагус, 50гр зелени аспарагус-совети) 200гр црно брашно 2 1/2 лажички прашок за пециво (1 кесичка) 1 лажичка сол 1 лажичка свежи листови мајчина душица 3 јајца 100мл млеко 120гр излупени црни маслинки од 100 гр црвени семиња
Црн ориз
Црн ориз - зошто треба да го вклучите во вашата исхрана Црниот ориз е многу поздрава и похранлива алтернатива на белиот ориз, кој е ултра-обработен за да стане бел. Кафеав ориз и ориз
Суши од Маки, 2,7 поени светска војна
Суши од Маки (за 4 порции) Состојки: 75 гр кафеав ориз со средно зрно 100 гр пушен лосос 40 гр свежа краставица 60 гр морков 2 лажици оцет балсамик 1/2 лажичка шеќер 1 лажичка сол 1 лажичка соја сос 3 лажици бело вино 1 лажичка мед 3 беше
Омлет со пушен лосос
Фритета со пушен лосос (за 2 порции) Состојки: 8 стебленца свеж аспарагус 1 лажица екстра девствено маслиново масло ½ кромид ¼ дехидрирана црвена чаша 60 гр пушен лосос 2 јајца ¼ чаша вода 3 лажици обезмастено млеко во прав ¼ лажичка свеж риган, сецкан 1 врв
Режим бр. 7 до д-р Ошава
Диета бр. 7 на д-р Ошава Оваа диета е можеби најтешката од оние предложени од д-р Georgeорџ Ошава (основач на макробиотици). Овој режим може да се повтори неколку пати (во групи од 10 дена) со

Напиши мислење

Карактеристики што ви требаат.

Нутриционистички калкулатор
Потребни калории
Скокоткање
Гликемиски индекс
Калкулатор за БМИ
Базален метаболизам

Табели за еволуција
Конзумирам калории
Заедница
Тенки списанија
менија
Адитиви за храна

слаб ве запознава со придобивките и корисноста на Калкулаторот за чиста исхрана. Информирајте се непристрасно, правилно и здраво. Учете од вистинските искуства и добијте резултати. Гледајте слаба телевизија.

Слаб свет

Во написот за презентација „Луѓето кои го создаваат Слабиот свет“ ви реков дека ќе ги запознаете оние специјални луѓе кои биле со мене во текот на целото време. Прочитај "

„Волонтерите се единствените суштества на земјата што одразуваат сочувство, неизмерна грижа, трпеливост и вистинска loveубов кон нацијата. (Ерма Бомбек) Во ера во. Прочитај "

Приказни за успех

Адина14 е сиромашна жена со долга историја во заедницата. Таа е приврзаник посветен на Слабата заедница, која им помага на новите девојки со многу трпеливост, таа е слаб пример и,. Прочитај "

Гаврис Ками е дел од слабата банда - стара над 30 години. Исто така е осма најслаба од Слабата генерација 2011. Ве покануваме да прочитате. Прочитај "

Михаела1006 е сиромашна жена посветена на заедницата, посебен маж и, секако, мајка и жена. Таа е дел од бандата слаби што следи. Прочитај "

Слаба историја

Прекрасната заедница помеѓу искуството, знаењето, loveубовта кон луѓето и страста кон технологијата го роди „Слабиот феномен“ - заедница на исклучителни луѓе кои, заедно, го направија можеби најважниот чекор во нивните животи и оние околу нив, избраа да да бидат соодветно информирани, да прифаќаат здрав начин на живот и, најчесно, да го пренесат ова знаење на оние околу нив, почнувајќи од блиските и до стотиците илјади непознати посетители кои го ценат слабиот.