Црница - само новата супер храна Натура
Црница - новата супер храна
Црницата е буквално лек за сите болести. Ако ги наведете сите витамини што ги содржи бобинки од црница, ќе ја добиете целата азбука. Црницата содржи калциум, калиум, магнезиум, натриум, фосфор, железо, флуор, јод, бакар, манган, цинк, целиот спектар на витамин А, ретенциол, бета каротен, фолна киселина, витамини Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б7, Б9, Б12, витамин Ц, витамин Д, витамин К до витамин Е, аминокиселини аргинин, изолеуцин, леуцин, лизин, метионин, лизин, цисти, фенилаланин, серин и многу повеќе.
Сушените дудинки исто така можат да го заменат шеќерот. Сто грама бобинки содржат нешто повеќе од четириесет калории. Ова ги прави црницата привлечни за диеталците и луѓето со активен животен стил. На луѓето кои имаат прекумерна тежина или дебели им се препорачува да јадат црница на празен стомак пред главниот оброк. Бери го намалува апетитот и помага во намалување на нивото на инсулин во крвта.
Дудинки се апсолутно супер храна!
Тука наведовме само некои од придобивките на состојките.
Витаминот Ц е фактор што го штити организмот од ефектите на стресот. Постојат многу теоретски и експериментални простории за употреба на витамин Ц за спречување на рак. Познато е дека, поради исцрпување на неговите ткивни резерви, пациентите со рак често доживуваат симптоми на недостаток на витамин, за кои е потребна дополнителна администрација.
Витамин Б1, (тиамин, антинеурички витамин, антинеурин)
Ефект врз телото: тиамин е вклучен во претворање на јаглехидрати во масти, во размена на аминокиселини, во формирање на полинезаситени масни киселини, неопходен е за нервните клетки, ја подобрува функцијата на мозокот, неопходен е за кардиоваскуларниот и ендокриниот систем, за Метаболизам на ацетилхолин. Витаминот Б1 игра важна улога во метаболизмот на протеини и јаглени хидрати, ја поддржува нормалната функција на централниот и периферниот нервен систем, како и на дигестивниот и ендокриниот систем, е вклучен во зголемување на апсорпцијата на маснотиите во цревата, итн.
Витамин Б2 (рибофлавин, лактофлавин)
Влијание врз телото: зема активно учество во синтезата на АТП, формира одредени хормони и црвени крвни клетки, ја штити мрежницата од прекумерно УВ зрачење, ја забрзува адаптацијата кон темнината, ја зголемува острината на видот и перцепцијата на бојата и светлината, е за тоа Раст и обновување на ткивото потребно, има позитивен ефект врз состојбата на нервниот систем, кожата, црниот дроб, мукозните мембрани. Витаминот Б2 (рибофлавин) игра важна улога во метаболизмот на протеините, мастите, но пред се јаглехидратите (шеќер во крвта), во растот на клетките и нивното дишење и исто така го поддржува нормалниот визуелен процес. Широко се користи во медицината, бидејќи го промовира тонусот на мускулите и позитивно влијае на кожата, мукозните мембрани и цревата. Вклучено е во редокс реакции во крвните клетки и влијае на нивниот раст, репродукција и синтеза на хемоглобин.
Дава еластичност на кожата и косата, го промовира растот и регенерацијата на ткивото, има антиоксидативно дејство, го зајакнува имунитетот и ја зајакнува отпорноста на организмот кон инфекции. Бета-каротенот е претходник на витамин А Откако е присутен во организмот, каротинот се претвора во витамин А, што е најкорисен за младите жени. Ефект на холин врз телото: Промовира хематопоеза, учествува во метаболизмот на липидите, промовира отстранување на маснотиите од црниот дроб и формирање на вредни фосфолипиди, го намалува развојот на атеросклероза и го подобрува метаболизмот на холестерол, има позитивен ефект врз процесите на раст, го штити Црн дроб од уништување од алкохол и други акутни и хронични лезии
-растворлив во вода, есенцијална хранлива состојка која не се синтетизира во организмот. Холинот е вклучен во многу функции на нервниот систем, вклучувајќи меморија и контрола на мускулите.