Како актерката Адина Галупа изгуби 12 килограми во „Изгубени ангели“ за 3 месеци

Логирај Се

Креирај сметка

Обновување на лозинка

славна личност

Младата жена од сапуницата на ТВ Акаси ја врати филиформената фигура благодарение на персонализираната програма за спорт и храна.

„За 3 месеци ослабев 12 килограми, а повеќе од половина година одржував 47 килограми. Го применив методот што го применувам секогаш кога сакам да ослабам. Прво и најважно правило е да не јадете после 18.00 часот и второ е да пиете многу вода, а во текот на денот се препорачува да јадете што е можно поздраво “, вели Адина Галупа.

Theвездата исто така следи златно правило: јадете обилен појадок. „Никогаш не прескокнувам појадок, тоа е најважниот оброк за мене, каде што можам да јадам што било“, вели младата жена. „Ако имам желба за храна што би се сметала за помалку здрава, се обидувам да ја јадам наутро или на следниот оброк, но во секој случај, во првиот дел од денот“, објаснува таа.

За полесно да ослабне, Адина ја прилагоди својата диета според нејзините кулинарски преференции. „Навикнав на овој стил на јадење затоа што, за разлика од другите диети каде што е забранета одредена храна, во рамките на оваа диета, во принцип, ви е дозволено да јадете што било додека се консумира нездрава храна на почетокот на денот“, нагласува актерката.

За да ја тонизира мускулната маса, Адина Галупа се потпира на спортот, во слободното време е страствена за пливање, пинг-понг, искачување и поштенски облоги.

Сапунската опера „Изгубени ангели“ со Адина во главната улога, се прикажува на Акаси ТВ, од понеделник до четврток, од 20.30 часот.