Црниот грав е толку здрав и сладок. Јас и моето семејство

Здрав со црн грав

Лош еколошки биланс заради високите потреби за вода за одгледување, употреба на пестициди и нефер третман на земјоделците - авокадо неодамна падна во непочитување. За среќа, веганските пусти може да бидат и супер вкусни (и здрави!) Без зелено овошје и најдобриот дел: благодарение на нив црн грав исто така заштедувате бројни калории и наместо тоа добивате здрави протеини!

црниот

Она што ги прави црните грав толку здрави?

Гравот има антиканцероген ефект: високо квалитетни влакна во гравот може да спречи телото да апсорбира канцерогени (супстанции кои предизвикуваат рак). Тие исто така содржат црн грав Антиоксиданси, кои природно се борат против слободните радикали. Постојат и релативни нискокалорично (приближно 90 Kcal на 100 грама) и многу протеини (5 грама), како и мала содржина на маснотии. Ова ги прави прекрасна главна храна не само за вегетаријанците и веганите, туку и за оние што јадат месо.