Црно кафе - зошто треба да останете без млеко
Кафето многумина сè уште погрешно го оцрнуваат. Но, всушност е далеку подобар од неговиот углед. Човек повторно и повторно слуша дека кафето вади вода од вашето тело или го поддржува развојот на хронични болести.
Во нашата статија „Дали кафето е здраво и сепак е подобро од неговата репутација?“, Веќе видовме дека нема многу стравови околу потрошувачката на кафе. прегледано.
Кафето ги стимулира вашите клетки да прават пролетно чистење
Но, едно ново истражување на Универзитетот во Грац сега дури откри дека кафето се вели дека има енормно позитивно влијание врз нашето тело преку охрабрување на нашите клетки да направат малку пролетно чистење.
Ова пролетно чистење на клетките на нашето тело се нарекува автофагија. Со автофагија, старите или оштетените делови од клетките се распаѓаат и тие потоа се обновуваат на нов и здрав начин. Овој ефект нормално се забележува со контролиран пост, т.е. со долгорочна апстиненција од храна.
Во студијата може да се забележи дека во рок од еден до четири часа по потрошувачката на кафе, автофагијата е силно забрзана во сите испитани органи (црн дроб, скелетни мускули и срце).
Ова може да се должи на полифенолите содржани во кафето.
Сепак, има мал улов! Бидејќи за да можете оптимално да ги користите предностите на автофагијата, треба да уживате во кафето во кафето, односно без млечни производи. Не е важно дали претпочитате да го пиете кафето со или без кофеин.
Млекото го инхибира дејството на детоксикација
За да уживате во автофагијата, подобро е да го избегнувате млекото во кафето и да уживате во него црно. Ова се должи на млечните протеини, особено аминокиселината метионин.
Ако пиете млеко во кафето или ако јадете млечни производи (на пример, ролна со сирење или јогурт) со вашето кафе, овие аминокиселини ги потиснуваат позитивните ефекти на кафето со намалување на природниот процес на автофагија, што се случува дури и без кафе со избегнување храна за долго прилагодува, инхибира.
Па, кому му треба капучино и ко.Кога црното кафе е многу поздраво, а исто така поевтино и помалку калорично. Значи три птици со еден дувчар!
Како повеќе сакате да го пиете кафето? Дали имате вкусни предлози како да го направите црното кафе уште подобро? Потоа пишете ни коментар! Со нетрпение го очекуваме тоа!