ЦРВЕН ИЛИ ELLУЛТЕН ДОЈДЕН ДЕЛО корисен или не
Периодот на доење е еден од најубавите моменти за мајката и бебето. Во првата фаза, бебето се храни кога сè уште е во матката на мајката преку хранливите материи пренесени преку крвта од храната што ја храни мајката, а потоа, по раѓањето, истите хранливи материи се пренесуваат во мајчиното млеко за да го нахранат бебето. Лубениците се дел од храната за која мајките не се сигурни дали се корисни. Откријте овде зошто здравата исхрана е важна за време на доењето и дали лубеницата и дињата помагаат во овој период.
Содржина:
1. Зошто здравата исхрана е важна за време на доењето
Храната што ја консумира мајката се претвора во хранливи материи во нејзиното млеко и бебето ќе ја конзумира понатаму, што значи дека исхраната на мајката директно влијае на квалитетот на храната на бебето. Важно е храната што ја консумира мајката да ги пренесува главните хранливи материи кои му помагаат на бебето да расте, како што се калциум, железо, витамини и така натаму.
Постојат различни мислења на специјалистите во врска со препораките за исхраната на мајката. Некои од нив велат дека некои видови храна треба да се консумираат, а други треба да се избегнуваат, а други веруваат дека не постои одреден вид диета од која може да се елиминираат разни зеленчуци, овошја, млечни производи или други, туку треба да се консумираат само во умерени количини. Сепак, важно е да се знае дали некои видови храна им помагаат на мајките и бебињата за време на доењето.
Доењето има иста количина на хранливи материи дури и ако бебето се храни директно од мајчините гради или ако мајката користи пумпа за гради за да собере млеко, како што се:
2. Лубеница: помага или не за време на доењето?
Една од храната дискутираше дали треба да се јаде или не за време на доењето е лубеницата. Ова е овошје најбогато со вода, па затоа обезбедува многу богата хидратација. Хранливите материи кои се наоѓаат во лубеницата се: витамини А, Б6, Б12, Ц, Д и Е, протеини, железо, калциум, магнезиум, манган, калиум, цинк, фосфор, бета каротен, селен, фолна киселина, влакна, киселина пантотен, тиамин и ниацин. Овие супстанции се корисни и за мајката, но и за развојот на бебето.
Стравувањата за јадење на оваа храна произлегуваат од идејата дека лубеницата може да биде потенцијален алерген, исто како и другите црвени овошја и зеленчуци. Ова, сепак, се случува само во прилично ретки случаи, па затоа не е општ ризик. Друга работа би бил фактот дека лубеницата, многу богата со вода, ја разредува конзистентноста на млекото. Ова, сепак, не е негативна работа. Напротив, густата конзистенција на млеко може да предизвика проблеми со варењето на бебето.
Продолжете да ја читате статијата за целосни информации.
3. Лубеницата е индицирана за време на доењето или треба да се избегнува?
Лубеницата е богата и со вода и следниве хранливи материи: витамини А, Б9 (фолна киселина) и Ц, влакна, протеини, бета-каротен, антиоксиданти, калиум, бром и други. Овие хранливи материи имаат корисни својства и за мајката и за бебето.
Сепак, други медицински извори велат дека дињата може да предизвика чести столици, ферментација и надуеност, што може да му се случи и на бебето.
Без разлика дали се консумира или не, ова зависи од мајката. Сепак, со цел да се избегне каков било можен негативен ефект, можно е да се откаже од потрошувачката на диња.
Како заклучок, општа диета валидна за доилки е онаа во која храната се консумира умерено и се избегнуваат оние наведени од лекарот, бидејќи може да има ризици во изолирани случаи по конзумирање на одредена храна. Лубеницата може да се јаде во умерени количини, а дињата може да се избегне за да не се ризикуваат одредени можни негативни ефекти. Нешто што треба да се има предвид, сепак, е да се избегнува купување храна што се продава како свежа надвор од нивната сезонска сезона, бидејќи таа храна може да содржи силни конзерванси или други супстанции што можат да претставуваат ризик за бебето.