Направете простор за добри житни култури во вашата исхрана! Државата на нацијата
Затоа, решивме - со сооднос 7 спрема 1, помеѓу храната од растително потекло и онаа од животинско потекло - како треба да изгледа здравиот начин на живот. Бидете внимателни, велам начин на живот, а не диета, бидејќи работите ги гледаме сосема погрешно кога станува збор за храната. Ние ги бомбардираме нашите тела со преработена храна, црвено месо во индустриски количини, празни калории, лоши масти, газирани пијалоци и многу, многу шеќер, и кога ќе откриеме дека сме добиле пропорции, дека телото почнува да попушта, брзо бараме „Режим“ за да не внесе во форма. Јас го имам кажано претходно, го повторувам: нема такво нешто. Сите диети даваат резултат, во првата фаза, затоа што - нели - ја менувате вашата исхрана, по што сите „диети“, толку интензивно промовирани, не жалат.
Значи, за да се вратите во форма ви требаат радикални промени во вашиот животен стил. Секако дека е тешко, ако сте навикнати да јадете помфрит секој ден, до седум на еден. Но, можете да направите промени постепено со замена на храна што ве повреди - како што се компири, со месо - со храна што ве повредува. На пример, боранија или брокула, веднаш до тој стек. Сфатив колку сме неуки викендов. Бев во ресторан со децата. И наредбите пристигнаа на другите маси. И можев да го слушнам келнерот: шницел со помфрит, пилешки гради со пире од компири, тилче со селски компир. Почитуван добро! И, да станав и да одев на тие маси да прашам: не ти пречи, дали знаеш дека те боли оваа комбинација?, Ќе ми беше речено дека „да, се разбира, но ние правиме исклучок“. Да, исклучок секој ден.
Но, не сакам да зборувам за комбинации оваа недела, туку за житни култури. Толку многу сакани житни култури, за кои повеќето родители и деца сметаат дека се многу добри и многу здрави. Па, воопшто не е така, драги мои. Голем дел од нашата дневна храна мора да доаѓа од нерафинирани житарки. Ова е повторно прашање што се чини дека не можеме да го разбереме. И тука се виновни ТВ рекламите, кои едноставно ја замаглуваат нашата проценка. Браќа, едноставно е. Рафинирана пченица - толку бело брашно и бел ориз се мртва храна. За живите, зборуваме утре.