CSID Што се случува Чаеви за слабеење на лекар како работи и кога треба да се пие CSID Што да се прави
За време на пандемијата, рекламите за чаеви за слабеење влегоа во социјалните мрежи. Бидејќи сме повеќе седечки отколку пред пандемијата, ризикот да добиете вишок килограми значително се зголеми. Ова е причината зошто многу луѓе бараат решенија за слабеење без да одат во теретана, а чаевите за слабеење имаат тенденција да бидат една од главните опции. Но, колку се здрави и ефикасни? Ела Крачиун дебатираше на оваа тема во нова епизода во живо, емитувана на нејзината страница на Фејсбук, на која беа поканети и д-р Симона Карничиу (доктор за дијабетес, нутриционист, доктор на науки) и starвездата Дана Шавуичи.
„Чаевите се исто така многу здрави за слабеење. Но, ние мора да земеме предвид одредени размислувања. Пред сè, треба да размислиме за ефектите што сакаме да ги постигнеме. Ако пиете само еден чај, тој може да нема очекувани ефекти и може да не придонесе за рамнотежа на целото тело на таков начин што може ефикасно да изгуби тежина. Исто така, ако пиеме чај или земаме одредени додатоци во исхраната, тие не се дополнителен аргумент за да не се држи диета. Треба да комбинираме чаеви со урамнотежена исхрана и малку вежбање. Кога велам диета, не мислам на строга диета, но можеби на едноставно намалување на порциите храна. И кога велам вежбање, не мора да бидеме спортисти на перформанси. Ни треба малку од сите 3 и тогаш дефинитивно ќе имаме резултати “, рече д-р Симона Карничиу за време на преносот во живо инициран од Ела Крачиун.
Зошто не ослабнеме?
„Ако нерамнотежата во телото е од друга природа, на пример хормонална, ситуацијата е посложена и нашите очекувања може да бидат залудни. Кога сакаме да направиме промена во нашите животи и да започнеме режим на слабеење, прво мора да ги идентификуваме факторите што доведоа до зголемување на телесната тежина. Ако овие причини се хаотичен начин на живот, стрес или многу мала хормонална нерамнотежа, тогаш секако дека ќе бидеме успешни со воведување на 3-те елементи. Чаеви, урамнотежена исхрана и вежбање. Ако сме постојани во оваа насока, може да достигнеме дури и неколку килограми помалку месечно “, додава специјалистот со кој интервјуираше Ела Крачиун.
Како Дана Савуиќ изгуби тежина
Дана Савуичи го раскажа, во оваа пригода, искуството што го помина во последните месеци, во желбата да постигне хармонична фигура.
„Пред неколку месеци, за време на пандемијата, немаше да имам храброст да позирам во костим за капење и да ги објавувам тие сурови фотографии на социјалните мрежи. Тогаш ставив неколку вишок килограми затоа што во тоа време имав и прилично седентарен живот. Иако вежбав дома, малку јога, пилатес, не можев да ги изгубам тие килограми.
Плус, на 50-годишна возраст влегов во период на пременопауза. Некако моето тело се претвора во мало чудовиште, не можам повеќе да го контролирам толку лесно како што правев на 20 години. Преку разни препораки од нутриционисти, лекари, успеав да ослабам 8 килограми за 2 месеци. Почнав со неколку додатоци за заштита на растенијата и ослабев околу 3 килограми за една и пол недела. Потоа, почнав да пијам билни чаеви и дехидрирани ананас и овошје од манго. Покрај тоа што почнав видливо да губам тежина, тоа ми помага во цревниот транзит, функциите на жолчката и црниот дроб, детоксицира, хидрира “, рече Дана Шавуиќ.
Се додека пиеме чаеви за слабеење?
„Секој чај може да се користи секој ден, но важно е да се биде претпазлив во дози бидејќи сите овие билки имаат ефект. Главните се елиминација на вода од телото, па диуретик и варење. Можеме да пиеме околу 1 литар на ден ако сакаме да добиеме ефекти побрзо. Но, за долгорочно лекување, добро е да се намали на една чаша на ден. Или да не го правиме тоа концентрирано и да остане на 1 литар на ден. Можеме да го започнеме денот со топол чај, како што нè учеа бабите и дедовците. Бидејќи во текот на ноќта телото оди да се одмори и губи вода. Наутро, чајот помага да се хидрира, пред сè затоа што има вода на висока температура. Со едноставен принцип на физиката, секоја топла течност влегува во клетката многу побрзо и побрзо ја хидрира. И на телото му треба ова за правилен почеток на денот “, додава специјалистот.
Чај наспроти кафе наутро
„А, кафето има антиоксидантни својства, тоа е многу добро. Но, тоа има два ефекти. Ако го пиете без шеќер или без засладувач, без млеко, тоа е прилично брутално за стомакот. За варење. Потоа ги прекинува ендокрините патишта особено кај жените и особено естрогенот. Значи, со возраста, се препорачува да се намали потрошувачката на кафе. И можеме да го замениме со топол, здрав чај. Не дехидрира како кафето “, објасни специјалистот во живо на Ела Крашјун.
Чаевите за слабеење го инхибираат апетитот?
„Да. Содржи неколку растенија. Ако користите само еден вид растение, целите 2-3 ефекти. Но, ако користите чај кој содржи комплекс на растенија, имате за цел неколку ефекти, вклучително и намален апетит. Артишок од Ерусалим, зелен чај, ананас се некои од растенијата што го инхибираат апетитот “, рече д-р Симона Карничиу.
„Повеќе не копнем толку за секаква храна што минува пред мене или што мирисам. Но, тука се работеше и на самодисциплина. Затоа што ако немате волја, решителност, тоа не може да ви помогне колку што би сакале “, призна Дана Шавуиќ.
Ела Крачиун, пак, рече дека овој вид чај и помогнал да не биде жртва на желба за слатки.
„Ми помина многу добро за желбата за слатки. Јас сум со слатките, килограмите ми доаѓаат од таму. И кога го пијам секој ден, кога ќе го земам по мене, успевам да го контролирам мојот сладок апетит. Има добар вкус, сладок и некако го задоволува вашиот апетит “, рече Ела Крачиун.
Важноста на мачката во процесот на слабеење
На крај, но не и најмалку важно, специјалистот ја објасни важноста на правилното ментално поставување во процесот на слабеење.
„Ако започнете со идејата дека нема да изгубите тежина, ако вашата психа не сака да прифати или сте со хроничен стрес што не можете да го управувате, сопственото опкружување е исклучително штетно. Тогаш како да се усогласува судбината и навистина почнувате да немате повеќе ефекти. Но, никогаш не се случило некое лице да започне со отворено срце и да нема резултати. Првиот чекор е да сакате, а вториот е да направите нешто. Започнете со чај, а потоа започнете лесно да одите по вашата диета. И резултатите се загарантирани и на долг рок “, рече д-р Симона Карничиу.