CSID Што се случува Добри придобивки, ризици и негативни ефекти на здравјето на доктор Валеријана - CSID

Валеријана (Valeriana officinalis), позната и како градинарски хелиотроп, е растение со потекло од Европа и Азија. Од античко време, коренот на ова растение се користи за лекување на несоница, нервоза, треперења, главоболки и палпитации. Откако се користи во составот на парфеми, има деликатна арома, иако мирисот му е многу силен, поради испарливите масла и другите соединенија одговорни за неговото седативно дејство. Постојат над 250 видови на валеријана, но најчесто се користи на запад од Валеријана официналис. Покрај тоа, само две од нив најчесто се користат во медицината. Додатоците на валеријана се направени од коренот на растенијата и стеблата и може да се консумираат во форма на чај, тинктура, капсули или таблети.

ризици

Валеријана: придобивки

Го подобрува квалитетот на спиењето. Валеријаната има седативно дејство и во последните 2000 години се користи за да се обезбеди состојба на релаксација и да се подобри спиењето, особено за луѓето кои страдаат од состојби како што се ревматоиден артритис, хипотироидизам, ХИВ или посттрауматски стрес. Еден од главните ефекти е да се намалат нарушувањата на спиењето или времето потребно за да заспиете, без да предизвикате зависност или здравствени ризици. Правилно консумирано, може да биде идеална алтернатива за апчиња за несоница за пациенти со долготрајни нарушувања на спиењето.

Ја намалува вознемиреноста. Валеријаната е позната и како диазепам природно, поради неговите слични ефекти во намалувањето на анксиозноста, како во случајот со лекови од класата на безодиазепини, валиум и хасанакс.

Го подобрува управувањето со стресот. Валеријаната го зголемува нивото на ГАБА (гама-аминобутирна киселина) во мозокот што е ниско за време на кратки или долги периоди на стрес. Исто така, ги намалува физичките реакции за време на стресни ситуации и го намалува крвниот притисок.

Ја подобрува хиперактивноста и концентрацијата кај деца со АДХД. Валеријаната го зголемува нивото на ГАБА во мозокот, со недостаток на ГАБА што предизвикува вознемиреност, вознемиреност и опсесивно однесување, сето тоа се симптоми кои се наоѓаат особено кај деца со АДХД.

Ги намалува грчевите во менструалниот циклус. Валеријаната може да ги потисне грчевите во мускулите и, според студиите, ги инхибира мускулните контракции на матката.

Ги намалува симптомите во менопауза. Во студија на 100 жени во менопауза кои веќе немале квалитетен сон, 30% од учесниците на кои им бил даден валеријана може да посакаат подобро по четири недели.

Го подобрува здравјето на срцето. Студиите покажаа дека валеријаната помага да се зајакнат крвните садови и да се подобри еластичноста, сето тоа е корисно за здравјето на срцето. Покрај тоа, по конзумирање валеријана, крвниот притисок се намалува, крвните садови се шират и се порелаксирани.

Помага во намалување на фреквенцијата на епилептични напади.

Ја намалува вртоглавицата.

Ги намалува дигестивните проблеми. Може да се користи дома како лек за грчеви во стомакот, бидејќи потрошувачката ги намалува грчевите во мускулите.

Ја подобрува меморијата и когнитивната функција. Постарите луѓе се многу поранливи на губење на меморијата и други видови на когнитивни проблеми со кои се соочуваат по операцијата. Студија покажа дека валеријаната го намалува ризикот од когнитивен пад, еден месец по операцијата на срцето, во споредба со плацебо.

Ја подобрува фибромијалгијата. Капење во валеријана три пати неделно, три недели помага да се подобри расположението, спиењето и да се намали болката предизвикана од фибромијалгија.

Спречува заболување на бубрезите. Ако холестеролот е висок, валеријаната ги штити бубрезите од болести што можат да бидат предизвикани од големи количини маснотии.

  • Намалува мигрена и главоболка.
  • Ја ублажува болката во колената.
  • Олеснува ракување.
  • Ублажува депресија и биполарно растројство.

Валеријана: ризици и негативни ефекти

Иако се претпоставува дека не ризикувате по земањето валеријана, студиите направени од клиниките покажаа дека, всушност, може да предизвика и негативни здравствени ефекти. Иако сè уште не се познати сите ризици, се смета дека валеријаната се консумира за краток временски период (4-8 недели) кај здрави возрасни лица.

Меѓу ефектите предизвикани од валеријана се:

  • Главоболки;
  • Вртоглавица;
  • чешање;
  • гадење;
  • Болки во стомакот;
  • Сува уста;
  • Проблеми со размислување;
  • палпитации;
  • Токсичност на црниот дроб по администрација на високи дози;
  • Алергиски реакции;
  • Самоубиство.