CSID Што се случува Доктор 5 придобивки од крофни - CSID Што се случува Доктор

Консумирани сурови или користени за вкусни кисели краставички, крофните се theвездите на сезоната. Еве неколку причини зошто треба да ги вклучите во вашата исхрана.

случува

1. Тие содржат импресивна количина на витамин Ц што треба да ја консумирате дневно. Покрај тоа што е моќен антиоксиданс, витаминот Ц обезбедува добра апсорпција на железо. Затоа, би било добро да се комбинираат крофни со природни извори на железо.

2. Крофните се исто така добар извор на витамин Б6, со диуретични ефекти и магнезиум, кој се бори против анксиозноста.

3. Не треба да се занемари содржината на витамин А, кој помага за добар вид, особено навечер, и витамин Е со важна улога во одржувањето на младешкиот изглед на кожата и косата.

4. Неодамнешните студии покажаа дека крофните го активираат процесот на затоплување на организмот и ја зголемуваат стапката на метаболизам, а тоа ви помага да согорувате повеќе калории, па затоа ослабете.

5. Црвените крофни се богати со ликопен, растителна боја што помага да се спречат повеќекратни карциноми, вклучувајќи рак на простата и бели дробови.