CSID Што се случува доктор Јадете чоколадо наутро! CSID Што се случува докторе
Ако порано јадевте слатки за појадок и потоа се чувствувавте длабоко виновни, не грижете се!
Неодамнешните студии покажуваат дека чоколадото е корисно во првиот дел од денот, поточно наутро, има голем број својства неопходни за правилно функционирање на мозокот и зголемување на неговиот капацитет.!
Во студија на Универзитетот во Сиракуза, истражувачите откриле дека Умерената потрошувачка на чоколадо беше позитивно поврзана со различни тестови како Композитен глобал, визуелно-просторна меморија и организација, работна меморија, способност за скенирање и следење во тестовите за сличност..
На кратко, когнитивните оценки беа значително повисоки за луѓето кои консумирале чоколадо барем еднаш неделно, во споредба со луѓето кои конзумирале многу ретко или никогаш. Така, станува многу јасно дека Умерената потрошувачка на чоколадо е добра за мозокот.
Во студија од Медицинското училиште Харвард, истражувачите откриле дека за луѓе на возраст од 67 до 77 години кои имаат нарушен проток на крв во мозокот, пиејќи какао со млеко двапати на ден 30 дена, доведе до 30% зголемување на меморијата и вештините за размислување и 8,3% зголемување на протокот на крв во мозокот.
Истражувачите велат дека утрото не е само идеално време за консумирање на чоколадо (бидејќи метаболизмот ќе ги согори калориите депонирани од него во текот на денот), туку исто така претставува и добар начин да се држите настрана од јаглехидрати и калории во текот на денот, задоволувајќи ги вашите желби.
Ангела innин, претставник на Академијата за исхрана и диететика, изјавува дека: „Утрото е идеално време да се јаде пристојна количина на чоколадо. Конзумирајќи чоколадо наутро, ќе можете да ја задоволите потребата од слатки и може да му дадете поттик на метаболизмот. Вашето тело е како автомобил, му треба гориво за да функционира “.
И храната е гориво. Според innин, идејата за јадење слатки наутро „е корисна, но не е доволна. Кога јадете слатки за појадок, проверете дали додавате протеини и/или масти здрави за срцето во смесата “, вели таа.