CSID Што се случува Доктор Биди паметен! И слаби! 4 совети за здрав разум - CSID Што се случува
Дозволете ми да се претставам! Здрав - слаб. Нездраво - дебело.
Дали сте уморни и уморни од тоа да бидете дебели? Добро Ако не можете да издржите повеќе денови на само-тестирање, подготвени сте да изгубите тежина.
Тоа е толку едноставно. Нашиот мозок е толку измиен со мозок со манични диети, написи во списанија и реклами, што заборавивме како да размислиме за себе.
Телото од типот „слаба кучка“ ја открива вистината за храната, така што ќе можете да донесувате интелигентни и образовани одлуки за себе. Ова знаење ќе ви даде сила да имате фигура „слаба кучка“.
Многу добро. Користете го вашиот ум. Треба да станете здрави ако сакате да изгубите тежина. Првото нешто што треба да направите е да се откажеш од своите главни пороци. Не изгледајте изненадено!
Не можете да продолжите да јадете иста глупост и да очекувате да изгубите тежина. Или да пушат. Значи: Јас дури и не пробав патетичен изговор од типот: но „Ако престанам да пушам, ќе се здебелам“. Никој не сака да го чуе тоа.
Цигарите се за губитниците. Тие се толку старомодни и тотално непријатни. Не само што ја нарушуваат хемијата на вашето тело, туку ги убиваат и сите пупки за вкус. Не е ни чудо што јадете глупости и ѓубре. Пушењето треба да се исклучи. Откажи се.
Дебели и надуени
Алкохолот не е добар за ништо. Го зголемува производството на хлороводородна киселина во желудникот, имајќи катастрофален ефект врз варењето на храната. Ако страдате од дигестивни нарушувања, тогаш храната нема да помине правилно низ вашето тело. Да бидат работите уште полоши, мора да кажеме дека некои видови алкохол (и неоргански вина) сè уште содржат уретан, хемикалија што предизвикува рак.
И пивото и алкохолот го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, што е штетно за вашето тело. И нека не ве залажува: кога имате мамурлак, вие сте принудени да јадете глупости цел ден. Само органско црвено вино произведено без сулфити е добро за вас, но не мора да пиете шише сами секој ден!
Овој вид на храна никогаш нема да исчезне. Станува сè попривлечно со вкусови развиени во лабораторија, вештачки мириси, хемиски бои на храна, токсични конзерванси и хидрогенизирани масла, предизвикувајќи срцев удар.
Знаеме дека е скоро невозможно да се спротивставиме на сето ова, но никој никогаш нема да изгуби тежина со нездрава храна. Не велиме дека мора да се откажете од нездравата храна за да изгубите тежина. Треба само да ја смените старата подготвена храна со новата подготвена храна.
Вежбајте, мрзливи!
Здравата исхрана во голема мера ќе го подобри вашето здравје, вашето тело и сите аспекти од вашиот живот. Но, сепак мора да го мрдате газот. Вие сакате да бидете слаба кучка, а не слаба. 20 минути кардиоваскуларен напор на ден, 5 дена во неделата, е добра почетна точка.