CSID Што се случува Доктор Цревната флора, фактор со одлучувачка улога во имунитетот на организмот
Цревната флора има посебно влијание во процесот на варење и асимилација на хранливите материи, но не помалку важна е и нејзината улога во зајакнувањето на имунитетниот систем, што во пропорција над 70% зависи од активноста на дигестивниот тракт. Затоа, можеме да кажеме дека цревната флора, преку бактериите кои постојат во дигестивниот тракт, во суштина придонесува за имунизација на телото, но исто така обезбедува и штит од разни болести кои можат да се појават како резултат на намален имунитет.
Здравствени проблеми предизвикани од нерамнотежа на цревната флора
Дигестивниот систем е колонизиран од бактерии, дури и кратко по раѓањето, и се менува како што созреваме. Кога цревниот транзит е дефицитарен, се јавуваат дигестивни заболувања и флуктуации на телесната тежина.
Балансирана бактериска флора ја зголемува способноста на организмот да се бори против инфекции и истовремено ги минимизира несаканите ефекти од антибиотската терапија.
Главните процеси со кои придонесува за зајакнување на одбранбениот систем се: уништување на токсините штетни за организмот, варење, апсорпција на виталните хранливи материи, синтеза на витамини и создавање на оптимална pH вредност на дебелото црево со асимилација на калциум и витамин Д.
Сето ова го штити нашиот имунолошки систем, создавајќи штит од можни штетни бактерии.
Стрес и контрацептивни средства, фактори кои можат да ја нарушат цревната флора
Секојдневната диета и навиките на јадење се важни агенси во имунизацијата на организмот, бидејќи дигестивниот тракт е одговорен за функциите на асимилација и обработка на витамини и минерали потребни за организмот.
Постојат многу фактори кои можат да го нарушат нивото на бактерии во цревата: антибиотици, контрацептиви, одредени дигестивни болести или дури и стрес. Така, се појавуваат големи нерамнотежи, кои се протегаат на одбранбениот систем на организмот од болести или на имунолошкиот систем. По една недела третман со антибиотици, цревната флора ги враќа своите својства по период од шест месеци.
Јогурти, препорачани за зајакнување на имунитетот
На ниво на варење, постојат корисни бактерии кои го поддржуваат развојот на телото со формирање на витамини и хормони и елиминација на штетни материи.
Бифидобактериите спречуваат појава на дигестивни нарушувања, како што е Кронова болест или синдром на нервозно дебело црево, а истовремено ја враќаат киселата цревна pH вредност, со што се зајакнува способноста на организмот да се брани од патогени микроорганизми. Овие бактерии главно се наоѓаат во јогуртите и кефирот.
Кисели краставички и сирење се борат против кандидијаза
Лактобацилите се друг вид на бактерија со значителни придобивки врз имунитетот. Тие спречуваат појава на кандидијаза, развој на тумори, орални инфекции или цревни вируси. Овие бактерии на млечна киселина се природно содржани во ферментирана храна: путер, сирење, ферментирана паста од соја и кисели краставички.