CSID Што се случува доктор Како се однесуваме кон хроничен запек CSID Што се случува доктор
Елиминација на тврди столици со фреквенција помала од 3 пати на
недела, придружена со надуеност и непријатност во стомакот треба
да го привлече нашето внимание. Е за запек Еве што можеме да сториме за да го третираме
или, според случајот, спречи!
Многумина од нас имаат
тенденција да се разгледа неможноста да се има столче дневно
еквивалентно на запек. Лажен,
велат специјалистите кои тврдат дека не ни треба столче
секој ден. Во зависност од телото на секој од нас и
темпото на работа, за некои е нормално да имаат стол еднаш
на секои 3 дена, за други дневно. Под овие услови, се јавува запек
се однесува на ретки столици 3 пати неделно, имајќи
силна конзистентност и тешко е да се отстрани.
Покрај одредени лекови кои можат да предизвикаат запек (на пр.
оние пропишани во третманот за Паркинсонова болест, депресија,
хипертензија и срцеви нарушувања), состојбата се јавува повеќе
често со напредување на возраста или при брзо возење со
кои измет циркулираат низ дебелото црево страдаат
промени. Запек може да се појави и кога
количината на вода извадена од изметот е поголема,
кои влијаат на функцијата на цревата.
Кога елиминацијата на изметот е сè потешка и направена
сè поретко, што влијае на дневната активност на една личност
бара специјализирана консултација. Може да се состои од а
колоноскопски преглед или
сигмоидоскопска и радиографија на бариум.
Како да се спречи и
лекување на запек
За да се спречи или отстрани непријатноста тогаш
кога веќе се инсталирани, еве што препорачуваат лекарите:
1. пијте најмалку 6 - 8
чаши течности дневно;
2. зголемете ја количината на влакна во дневното мени (нив
се наоѓа во житарици, свежо овошје и зеленчук);
3. Вежбајте секојдневно, не попуштајте седентарен. вежби
физички помагала при стимулирање на цревни контракции;
4. Седнете на тоалетната чинија секој ден во исто време,
и обидете се да ги елиминирате изметот. Дури и ако не успеете од
прво, вашето тело постепено ќе се навикне на овој распоред и волја
почнува да реагира поволно;
5. Не се воздржувајте кога ќе се појави потреба
отстранете го седиштето;
6. Не злоупотребувајте лаксативи. Тие го чистат телото од
минерали, што може да предизвика уште посериозен запек.