CSID Што се случува Доктор Како Валентина Пелинел изгуби 7 килограми за три месеци - CSID Што се случува
За да ослабне, манекенката претпочиташе да оди на нутриционист, бидејќи се плашеше од несакани ефекти што може да ги имаат диетите на нејзините пријатели.
Диетата базирана на зеленчук, што е можно помалку овошје, бело месо, млечни производи со не повеќе од 2 проценти маснотии и спорт, и помогна на Валентина Пелинел да ослабе 6-7 килограми за два месеци. „Верувам дека спортот одигра клучна улога во борбата против вишокот килограми. За време на диетата правев аеробик и трчав во паркот секој ден. Навика што ја задржав дури и по завршувањето на диетата “, прогласи за Гендул врвен модел.
Вездата претпочиташе да се обрати кај специјалист за да направи диета наместо да прибегнува кон диети проследени со познаници или пријатели. „Слушнав за сите видови диети, но се плашев од јо-јо ефектот, се плашев од нарушување на метаболизмот или уништување на здравјето“, вели Пелинел.
Од време на време пијте лесен сок
Пелинел рече дека вишокот килограми не биле видливи, поради фактот што е висока. „Никој не ми кажа ништо за тоа, но кога видов дека работите излегоа од контрола, решив да одам на нутриционист. Немав моменти кога чувствував дека не можам повеќе да ја држам диетата, бидејќи не вклучуваше строги ограничувања, опсегот на храна беше доста богат, а докторот не ми забрани да јадам во ресторанот, туку напротив ми кажа како храната “, додава Валентина Пелинел.
Иако нутриционистот го советуваше моделот да ги замени газираните сокови со вода и кафе за време на диетата, Пелинел сепак газеше од време на време.
„За време на диетата, иако не ми дозволија, не можам да кажам дека не пиев газирани сокови, но ги избрав лесните или оние чија содржина на шеќер беше 0. Јас сум исто така човек и фактот дека лекарот не ми воведе премногу ограничувања беше од суштинско значење во процесот на слабеење, бидејќи во спротивно не мислам дека ќе можев да го следам “, вели Валентина Пелинел.
Леб - искушението на кое тешко може да му одолее
Друго правило на диета проследено со врвниот модел беше оброците да се служат на секои четири часа. „За да продолжам да трчам, трчам со мојот тренер за фитнес затоа што ми станува здодевно сам. Покрај тоа, не се откажав од аеробик дури и по диетата. Што се однесува до храната, сепак од време на време се консултирам со нутриционист за повторно да не добивам тежина “, вели Валентина Пелинел.
Таа додава дека смета дека е среќна што не сака слатки, но лебот е искушение на кое тешко може да му одолее.
Вездата не е обожавател на козметички салони: „Само еднаш пробав електростимулација. Јас сум нетрпелива личност и не користам уреди за убавина затоа што доста брзо ми здосадува. Масажата е единствената терапија што ми се допаѓа и ја користам секогаш кога имам време, затоа што ме релаксира “.